“大腦產(chǎn)生觀念，觀念產(chǎn)生行為，行為產(chǎn)生結(jié)果，結(jié)果又改變大腦”，人的大腦是越用越聰明，
五法讓你的大腦永不生銹
。你的大腦是不是能發(fā)光發(fā)熱，發(fā)揮聰明才智，關(guān)鍵在于你自己，自己良好的行為習(xí)慣�，F(xiàn)在就教你五個讓大腦不生銹的方法。一， 大腦越開心，學(xué)得越好。帶來快樂感覺的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺，是提升學(xué)習(xí)效率的要素之一。東京工業(yè)大學(xué)教授茂木健一郎認為，模仿是大腦重要的學(xué)習(xí)方式，特別是模仿自己欣賞的人，能激勵自己。
二， 愛運動，頭腦更聰明。大腦當(dāng)家》的作者麥迪納指出，運動會使腦細胞得到更多氧氣和養(yǎng)分，還能增加神經(jīng)生長因子(BDNF)的濃度，幫助神經(jīng)元生長，
電腦資料
《五法讓你的大腦永不生銹》(http://clearvueentertainment.com)。常做運動的青少年，能運用更多的認知資源做作業(yè)，保持良好的成績。建議利用午休時間散散步，在學(xué)習(xí)和工作間隙，做做肢體活動。三， 努力、好奇、放松有助創(chuàng)意。大腦想不出新東西時，不要再鉆牛角尖，做做別的事，出去走走，睡一覺都可以，或找一個單獨放松的場所，比如浴室。
四，理解、圖像有助記憶力。一是分散比集中記得牢，時常把以前的東西拿出來復(fù)習(xí)一下，再加入新的相關(guān)資料一起思考，就能將新舊知識都記住了。二是搞清楚信息的意義，多結(jié)合真實的經(jīng)驗和例子來理解主題，就容易記憶了。三是利用圖片優(yōu)勢，將需要記憶的內(nèi)容視覺化，或讓他們彼此產(chǎn)生聯(lián)系，就更容易記憶了。四是多練習(xí)。
五，睡得夠才能學(xué)得會。午休半小時，可以提高大腦的工作效率。每個人都要根據(jù)自己的實際情況制訂作息習(xí)慣自己感覺每天睡幾小時舒服，就睡幾小時，但不要熬夜。