孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦? -資料
孕婦懷孕到中后期,腳腫是常見的現(xiàn)象,這會(huì)加重孕婦的負(fù)擔(dān),所以平時(shí)孕婦要多加注意,
孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦?
。孕婦腳腫的類型
孕期腳腫可以分為兩種,一種是正常的,為在下肢足踝的.兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”,即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷;休息6至8小時(shí)后,腿、腳腫消失。
另一種是不正常的。( 速去醫(yī)院就診)
孕婦腳腫了怎么消腫?
1、減少鹽的攝入量,盡量少吃鹽和醬油,少吃咸菜類食品。
2、不要久站或久坐,睡眠時(shí)取側(cè)臥位,以左側(cè)臥位為最佳。仰臥位會(huì)加重對(duì)下腔靜脈的壓迫,從而加重水腫。睡眠時(shí)盡量將下肢,也就是腿和腳用墊子稍墊高,減少靜脈回流對(duì)腿腳的壓力,可以緩解浮腫的現(xiàn)象。
3、還需保持孕期內(nèi)經(jīng)常進(jìn)行適度的活動(dòng),如輕微動(dòng)作的體操或散步,有利于血液循環(huán),
資料
《孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦?》(http://clearvueentertainment.com)。網(wǎng)友建議:
1、飲食上,盡量清淡。避免腎臟負(fù)擔(dān)過重。
2、多吃蔬菜、水果?梢岳蚝头乐贡忝。
3、平時(shí)多走動(dòng),進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。
4、多上小便,盡量不要讓膀胱內(nèi)積尿,這樣也會(huì)加重腳腫的程度。
5、睡覺的時(shí)候,用熱水泡腳,有利于睡眠,促進(jìn)血液循環(huán)。
6、睡覺的時(shí)候,可以放一床被子墊在腳下,減輕腳的負(fù)擔(dān)。
7、合理安排飲食。動(dòng)物脂肪、熱能攝入太多,蛋白質(zhì)、各種維生素、無機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足,都會(huì)誘發(fā)或加重妊高癥。
8、生活規(guī)律并多加小心
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