產(chǎn)后媽媽瘦臉的方法 -資料
一、 每天堅(jiān)持臉部按摩
對(duì)于因?yàn)槠つw松弛和面部水腫形成的泡泡臉，每天堅(jiān)持幾分鐘的臉部按摩也會(huì)有不錯(cuò)的效果哦，
產(chǎn)后媽媽瘦臉的方法
。方法是：將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
溫馨提示：
1、用洗面奶洗臉的時(shí)候，我用自己買的瘦臉提升精油和洗面奶混攪在一起使用，也可以洗完臉之后在使用精油來輕輕的按摩幾下。因?yàn)橛械娜斯獍茨δ�，不按摩下巴的。其�?shí)雙下巴就是因?yàn)槠つw變松了才會(huì)產(chǎn)生的，按摩下巴可以增加皮膚的彈性。精油按摩可以快速燃燒脂肪。這個(gè)方法值得推薦的'。
2、有空閑的時(shí)候，拍打自己的臉。輕輕的拍打哦，不用揍得自己鼻青眼腫，這個(gè)方法有好多女明星也用，郭可盈就是用這個(gè)方法來瘦臉的。每天拍打N下，不僅可以瘦臉，其實(shí)對(duì)臉部皮膚也有好處，因?yàn)榇龠M(jìn)的血液循環(huán)。
二、漱口也可以瘦臉
每天早上及昨睡前刷牙的時(shí)候，嘴里含一口水快速漱口，讓水在嘴里快速流動(dòng)，漱50下。如果比較有恒心的姐妹，也可以喝水喝飲料的時(shí)候用這個(gè)方法。這個(gè)方法是最有效的瘦臉方法，最短一星期內(nèi)就有明顯的效果。
三、推薦幾款瘦臉食譜吧
1、綠豆薏仁粥
材料：綠豆 20g、薏仁 20g
做法：
(1)薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
(2)將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火燒開。
(3)用小火煮至熟透即可食用，
資料
《產(chǎn)后媽媽瘦臉的方法》(http://clearvueentertainment.com)。小叮嚀：綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生;綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快排出。至于粥品本身可能會(huì)因?yàn)闆]有調(diào)味而覺得口感較差，此時(shí)可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計(jì)算熱量的哦!推薦：俏佳人，輕松解決臉部贅肉。
2、活力沙拉
材料：美國(guó)生菜 50g 小黃瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g
做法：
(1)生菜及小黃瓜洗凈切成片狀，小番茄洗凈備用。
(2)將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
(3)倒入優(yōu)格、撤上葡萄干即可食用。
小叮嚀：蔬果中含有豐富的纖維素，可以預(yù)防便秘的發(fā)生，及加速預(yù)防便秘的發(fā)生，及加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素b群，也能帶出紅潤(rùn)的好氣色，讓你臉色看起來明亮動(dòng)人。
3、西瓜雪泥
材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰塊 適量
做法：
(1)西瓜去皮切成小塊。
(2)將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。
(3)加入果糖拌勻即可。
小叮嚀：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出。另外，西瓜也有降火氣的作用，對(duì)火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時(shí)，可能因?yàn)樘鞖忪蹮岫秤徽瘢瑢?duì)于一些冰品的接受程度會(huì)經(jīng)正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當(dāng)做消暑的良伴，讓維持身材的計(jì)劃徹底執(zhí)行。當(dāng)然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。
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