新爸爸需要學會減壓 -資料
家中添丁本來是件喜事，可是榮升爸爸的楊先生卻感到孩子的降臨帶來了巨大壓力，為此郁郁寡歡，脾氣日漸暴躁，
新爸爸需要學會減壓
。昨日他到醫(yī)院心理咨詢室求助，醫(yī)生發(fā)現，他的情況和新媽媽常見的產后抑郁癥幾乎一模一樣。
喜得一子 卻情緒低落
1個半月前，楊先生的`妻子分娩，生下一個男嬰。寶寶的降臨讓他高興了好一陣子，但最近他卻一改以往的好脾氣，像變了一個人，總莫名其妙地發(fā)火，情緒低落，經常失眠，食欲變差，工作也沒了感覺。他每次發(fā)完脾氣又后悔，覺得愧對家人，但就是控制不住自己。在家人的勸說下，他便來到醫(yī)院尋求幫助。
心理咨詢室教授認為，楊先生處于“產后抑郁”狀態(tài)。原來，楊先生以前一心撲在工作上，日常生活均由妻子照料，可孩子出生之后，妻子的注意力完全放在了寶寶身上，很少關注他，讓他感到失落，
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《新爸爸需要學會減壓》(http://clearvueentertainment.com)。不僅如此，楊先生還要承擔起家務活，生活支出也因為孩子的降臨大幅度增加，讓他感覺壓力倍增。再加上寶寶夜間也會哭鬧，他晚上休息不好，白天更添煩躁。肖勁松說，楊先生對孩子的出生沒有做好心理準備，以至于他感覺太多的事情都出乎預料，所以情緒抑郁。
新爸爸需要學會減壓
產后抑郁癥一般多見于分娩后的女性，因為生產讓她們的內分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，加上育兒壓力、睡眠不足等誘因，容易引發(fā)抑郁癥。但是很少有人知道，男性也會患上此癥。
男性出現“產后抑郁”多半因為初為人父所帶來的壓力，包括養(yǎng)育孩子的經濟壓力、對承擔父親責任的恐懼等。一般新生兒家庭，關注都集中在孩子身上，很少有人會注意到情緒低落的爸爸。
相對女性，男性出現“產后抑郁”的比較少，對身體造成的傷害也遠輕于女性。男性只要及時宣泄或轉移注意力就會好轉，不會像女性那樣從悶悶不樂發(fā)展到悲痛欲絕。
男性要在孩子出生前做好充分的心理準備，孩子出生后要調節(jié)自身心理，多與親友溝通。
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