寶寶冬天吃水果有什么講究 -資料
寶寶冬天吃水果有什么講究?
水果好吃又有營(yíng)養(yǎng),尤其冬天吃的多是溫火油膩的食物,多吃水果可以為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能達(dá)到開(kāi)胃的'效果,
寶寶冬天吃水果有什么講究
。但是吃水果有學(xué)問(wèn)。1)挑選學(xué)問(wèn)
雖然現(xiàn)在水果種類越來(lái)越多,但是有些水果會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時(shí)候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買太多,選擇新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。
2)體質(zhì)學(xué)問(wèn)
為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)決定。體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶:選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內(nèi)熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C,就多吃杏、柑橘等富含這些營(yíng)養(yǎng)的水果,
資料
《寶寶冬天吃水果有什么講究》(http://clearvueentertainment.com)。如果寶寶拉肚子,可以用蘋果燉水止瀉。寶寶咳嗽、感冒了,就用梨、冰糖燉水喝,能夠清肺熱。3)吃法學(xué)問(wèn)
水果不能多吃,每天給寶寶吃水果不要超過(guò)三種,并且要控制量。太多水果會(huì)影響寶寶食欲和消化功能。
吃水果要與寶寶的吃飯時(shí)間隔開(kāi)一個(gè)小時(shí)左右,或午睡后吃水果,否則容易影響正餐。
胃腸道消化功能不好的寶寶,冬天要將水果加熱后食用。
山楂、菠蘿、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠蘿、柿子適宜飯后食用,香蕉適宜餐前食用,山楂不宜清早食用。
吃柑橘前后一小時(shí)不宜喝牛奶,否則影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
【寶寶冬天吃水果有什么講究 -資料】相關(guān)文章:
5.吃水果要講究時(shí)間“抓時(shí)差” -備考資料