巧治“電視眼” -資料
1、快速眨眼 緩慢地進(jìn)行深呼吸，
巧治“電視眼”
。當(dāng)吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。2、瞅鼻尖 緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。
3、按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上，
資料
《巧治“電視眼”》(http://clearvueentertainment.com)。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。4、燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的.地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?br />
5、熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。
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