現(xiàn)在很多的青少年和年輕人，大半夜不睡覺(jué)上網(wǎng)打游戲，上午工作熬夜這就是所謂常見(jiàn)的事情，幾乎所有人都認(rèn)為十一二點(diǎn)睡覺(jué)，這是常有的事情，大半夜醒來(lái)刷微博也是非常正常的，逐漸的很多女生男生有眼袋是非常，很多人不得不靠著化妝的方式遮蓋自己的眼袋，那么什么辦法才能夠讓自己好好的調(diào)理，消除眼袋呢！
最根本的辦法就是不要再熬夜了，慢慢的調(diào)整生物鐘，因?yàn)橐话闵镧娛情L(zhǎng)期形成的，不是一下子就能變過(guò)來(lái)的，你可以每天先早睡十五分鐘，二十分鐘的，堅(jiān)持一個(gè)星期，然后習(xí)慣后再造一點(diǎn)，如果能一次就調(diào)整過(guò)來(lái)就更好了
去除熬夜引起的眼袋嘛，不能完全照搬平常因?yàn)樗ダ系仍虻呐匀パ鄞姆椒ǖ�，我以前也有一段時(shí)間熬夜有眼袋，但是用的什么眼貼等都不管用，因?yàn)橐话阊鄞且驗(yàn)榧?xì)胞衰老和黑色素沉淀而引起的
建議如下：
1.早上起來(lái)先用涼水洗臉，然后，用冷毛巾放在眼睛上一會(huì)，最后面部應(yīng)用些乳脂或油類，借助于手法朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。方法簡(jiǎn)單可行
2.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時(shí)尚須注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可對(duì)此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除眼袋亦有幫助。這就是一個(gè)生活上的長(zhǎng)期辦法了
3既然LZ不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，那就從最簡(jiǎn)單的散步開(kāi)始，或者是慢跑，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不要一上來(lái)就做大幅度的運(yùn)動(dòng)，做一些像慢跑，騎自行車，游泳，散步等幅度小的運(yùn)動(dòng)，尤其是飯前飯后的一小時(shí)，某種程度上來(lái)說(shuō)會(huì)促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，這樣當(dāng)然對(duì)去除眼袋有幫助了
對(duì)于如何消除男生女生的眼袋并不難，平日里大家首先要保證的就是不再熬夜，給自己身體定一個(gè)生物鐘，防止因?yàn)榘胍共凰X(jué)而引發(fā)眼睛充血造成的眼袋的發(fā)生。