定期為寶寶測(cè)身高
從寶寶出生開始，父母就應(yīng)持續(xù)記錄孩子的身高。小嬰兒最好每3個(gè)月一次，一歲之后每半年到一年一次。對(duì)于孩子的身高，家長(zhǎng)一定要關(guān)心，一旦發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度緩慢就要及時(shí)就醫(yī)，查明問題所在。若確定是矮小癥等疾病引起的，則可盡早治療，避免抱憾終生。
寶寶喂養(yǎng)七分飽最好
兒童全身的各個(gè)器官都處于一個(gè)幼稚、嬌嫩的階段，它們的活動(dòng)能力很有限，如消化系統(tǒng)器官所分泌的消化酶的活動(dòng)比較低，量也比較小。父母在給寶寶喂食時(shí)一定要把握好度，使寶寶能始終保持一個(gè)正常的食欲，特以“七分飽”最佳，這樣既能保證生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)吃得太飽加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)。 寶寶長(zhǎng)期吃得過多，極易致腦疲勞，影響大腦的發(fā)育。此外，吃得過飽還會(huì)造成肥胖癥，從而嚴(yán)重影響骨骼生長(zhǎng)，限制寶寶身高發(fā)育。
避免吃過量妙招
1、不要強(qiáng)迫孩子吃東西。給寶寶的喂食量要少。
2、如果孩子吃完不夠的話，讓他自己再向你要。
3、細(xì)嚼慢咽，有助于提高對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調(diào)節(jié)進(jìn)食量。
長(zhǎng)高元素不可少 父母想讓寶寶長(zhǎng)得高高的，下面這三點(diǎn)長(zhǎng)高元素就不可少：
首先，要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習(xí)慣，適當(dāng)添加礦物質(zhì)。要謹(jǐn)記沒有絕對(duì)的長(zhǎng)高食物，最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡和飲食多樣化。
其次，睡眠是使人體長(zhǎng)高的不可或缺的“營(yíng)養(yǎng)素”。研究表明，人在入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成寶寶規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，才可以個(gè)子高高。
最后，讓寶寶多多運(yùn)動(dòng)，這樣能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。
一個(gè)人的身高主要因素是遺傳，另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂養(yǎng)方式，保證生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)供給，就能將孩子的身高潛力發(fā)揮到極致。在這種生理?xiàng)l件下，如果吃得太飽，就會(huì)加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良。