相信大家肯定都知道養(yǎng)生對于我們的重要性吧，養(yǎng)生不但可以提高我們生命的質(zhì)量而且還可以令我們長壽，所以我們在日常的生活中一定要注意養(yǎng)生，養(yǎng)生的方法有很多種，在不同的季節(jié)我們應(yīng)該選擇不同的養(yǎng)生方法，下文我們就來給大家介紹幾款春季養(yǎng)生湯食譜，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膯l(fā)。
一、胡蘿卜海帶湯
材料：海帶絲，胡蘿卜，大蔥
調(diào)味料：香油，雞粉，鹽
做法：
1、大蔥洗凈后切長絲;海帶絲用溫水泡發(fā)，洗凈后放沸水燙一燙，撈出瀝干;胡蘿卜去皮洗凈，切成細(xì)絲備用;
2、油鍋燒至六成熱，先放胡蘿卜炒一炒，然后倒入清水、海帶絲，用大火煮沸，撒姜絲，加鹽、雞粉調(diào)味，最后淋上香油即可。
功效：呼吸道疾病是春季的高發(fā)疾病，該湯中的胡蘿卜含有大量的維生素A，能有效保護(hù)黏膜，預(yù)防細(xì)菌感染，海帶能為人體提供大量的微量碘元素，能幫助我們的腸道清楚毒素，該湯品十分適宜春季喝。
二、苦瓜菠蘿雞
材料：菠蘿，雞腿，苦瓜
調(diào)味料：鹽
做法：
1、雞腿清洗干凈，放進(jìn)沸水里汆燙片刻，撈出瀝干，菠蘿去皮切塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，苦瓜去瓤、去籽，洗凈切塊備用;
2、將菠蘿、雞腿、苦瓜倒入鍋里，再倒入適量清水，煮熟爛，加鹽調(diào)味即可。
功效：春季的環(huán)境很適合細(xì)菌繁殖，苦味的苦瓜，能夠清熱、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)皮膚新陳代謝，增加皮膚的生理活性和彈性，菠蘿能清熱解毒、生津止渴，而且還富含鉀元素，能利尿、降壓，該湯很適合春天飲用。
在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對于我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意養(yǎng)生，上文為我們詳細(xì)介紹了幾款春季養(yǎng)生湯食譜，希望上文介紹的信息能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>