燉老鴨時加入冬瓜、筍干等食材，既可葷素搭配起到營養(yǎng)互補的效果，又能補虛損、消暑滋陽。今日大暑，我們來好好享受這一鍋既清熱又鮮美的靚湯！
4～5人份
做法：
1. 筍干提前用水浸泡至軟，撈起洗凈撕成長條，切段；
2. 冬瓜洗凈留皮，去瓤和籽，切塊；火腿稍沖洗，切片；
3. 老鴨洗凈，斬大塊，冷水下過，汆水后撈起沖凈；
4. 將10碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。
功效：
清熱消暑、滋陽補虛損。
●靚湯心水
焯鴨子的時候用冷水下鍋，可以最大程度地去掉鴨肉的腥氣。