懷孕一個(gè)多月,每天一到晚上和早上起來(lái)胃總是很不舒服,悶悶的,酸酸的痛,燒心啊,難受死我了,下面小編帶大家來(lái)看看怎么解決！
孕婦胃疼胃酸怎么辦？
1、飲食調(diào)理
胃疼時(shí)應(yīng)以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等。養(yǎng)胃的食物要多吃，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。枸杞、銀耳、紅棗、核桃，都可以零食或入菜。
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淮山藥、芡實(shí)各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。
孕婦胃疼胃酸怎么辦
將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實(shí)用水稍浸過(guò)，去雜質(zhì)洗凈。將粳米、淮山藥、芡實(shí)放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時(shí)，加豬油、精鹽調(diào)味即可。
②蓮子糯米粥
蓮子50克、糯米100克、白糖。
將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈。把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時(shí)。將煮鍋鼗凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置于火上，煮成粥，加入白糖調(diào)味，即可食用。
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糯米或大米100克，栗子10個(gè)（大約150克左右就行），糖桂花或者白糖適量。
栗子洗凈，放入開(kāi)水鍋中煮熟，然后撈出去皮，再用攪拌機(jī)打磨成粉狀。糯米或是大米淘洗干凈，如果用的是糯米的話，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。30分鐘后加入栗子粉，繼續(xù)煮約20分鐘至米爛粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖調(diào)味即可。
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大棗500克，生姜120克，蔥白，紅糖。
生姜切丁，備用。紅棗去核，洗凈備用，將生姜、紅糖、紅棗和0.5L的水（最好是礦泉水，味道好些）放入砂鍋中，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燒30分鐘即可。
2、姿勢(shì)動(dòng)作
①站立彎膝
雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不太舒服。
保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。
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雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉。
3、按摩穴位
①揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3-6次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增加。
�、邳c(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)3-6次，痛時(shí)可增加，手法可略重。
防止懷孕反胃小點(diǎn)子
1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個(gè)很重要的原因。所以不管什么時(shí)候，都盡量不要讓自己太疲勞。 2、 起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因?yàn)槟X供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
3.起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯(cuò)哦。
4.進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。
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