茶是很多人喜愛的選擇，茶對人體幫助很大，常喝茶促進(jìn)身體消化，而且茶的種類多，在茶的選擇也都是比較隨意，喝茶也要注意晚上的時候要適量的進(jìn)行，否則對睡眠會有很大影響，那喝茶的禁忌都有什么呢，也是有很多方面的，這些如果不注意，對自身健康會有嚴(yán)重?fù)p害。
喝茶的禁忌：
忌空腹飲茶。空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募�、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
忌飯前后大量飲茶。飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟�，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
忌睡前飲茶。睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。
忌飲隔夜茶。飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。
忌飲頭道茶。因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再沖入開水。
在對喝茶的禁忌認(rèn)識后，在喝茶的時候要注意以上問題，飯后喝茶對食物消化幫助很大，而且飯后喝茶也不要立即進(jìn)行，這點(diǎn)對愛喝茶的人要注意，喝茶要先品嘗，這樣才能夠很好的感受茶帶給我們的樂趣，這樣使得茶喝的時候，更加的好喝。