人的身體當(dāng)中有很多的重要關(guān)節(jié)，這些關(guān)節(jié)控制著我們的全身運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要，尤其是肩關(guān)節(jié)部位控制著上臂的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友們都知道肩關(guān)節(jié)松動(dòng)這樣的現(xiàn)象，大多數(shù)是因?yàn)槿扁}碰撞或是損傷引起的，那么肩關(guān)節(jié)松動(dòng)治療方法有哪些呢？肩關(guān)節(jié)松動(dòng)又該如何采取治療措施呢？
準(zhǔn)備
不需要設(shè)備。要向患者說(shuō)明治療目的、方法和注意事項(xiàng)，以充分取得患者的合作。
7 方法
7.1 1.患者體位
治療時(shí)，患者應(yīng)處于一種舒適、放松、無(wú)疼痛的體位，通常為臥位或坐位，盡量暴露所治療的關(guān)節(jié)并使其放松，以達(dá)到關(guān)節(jié)最大范圍的被動(dòng)松動(dòng)。
7.2 2.治療者位置
治療時(shí)，治療者應(yīng)靠近所治療的關(guān)節(jié)，一手固定關(guān)節(jié)的一端，一手松動(dòng)另一端。
7.3 3.治療前評(píng)估
身體的奧秘是層出不窮的，每個(gè)人身體當(dāng)中都有著獨(dú)特的體質(zhì)和獨(dú)特的運(yùn)行技能，現(xiàn)在的生活中大家都很注重養(yǎng)生，我們身體中的骨關(guān)節(jié)有很多，沒(méi)出逛街對(duì)身體來(lái)說(shuō)尤為重要如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)了什么問(wèn)題那會(huì)給我們生長(zhǎng)的影響，就比如肩關(guān)節(jié)松動(dòng)這樣的現(xiàn)象，危害是很大的那么我們平時(shí)又該如何治療呢！
手法操作前，對(duì)擬治療的關(guān)節(jié)先進(jìn)行評(píng)估，分清具體的關(guān)節(jié)，找出存在的問(wèn)題（疼痛、僵硬）及其程度。根據(jù)問(wèn)題的主次，選擇有針對(duì)性的手法。當(dāng)疼痛和僵硬同時(shí)存在時(shí)，一般先用小級(jí)別手法（Ⅰ、Ⅱ級(jí)）緩解疼痛后，再用大級(jí)別手法（Ⅲ、Ⅳ級(jí)）改善活動(dòng)。治療中要不斷詢問(wèn)患者的感覺(jué)，根據(jù)患者的反饋來(lái)調(diào)節(jié)手法強(qiáng)度。
7.4 4.手法實(shí)施
（1）手法操作的運(yùn)動(dòng)方向：操作時(shí)手法運(yùn)用的方向可以平行于治療平面，也可以垂直于治療平面。治療平面是指垂直于關(guān)節(jié)面中點(diǎn)旋轉(zhuǎn)軸線的平面。一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)分離垂直于治療平面，關(guān)節(jié)滑動(dòng)和長(zhǎng)軸牽引平行于治療平面。
（2）手法操作的程度：不論是附屬運(yùn)動(dòng)還是生理運(yùn)動(dòng)，手法操作均應(yīng)達(dá)到關(guān)節(jié)活動(dòng)受限處。例如：治療疼痛時(shí)，手法應(yīng)達(dá)到痛點(diǎn)，但不超過(guò)痛點(diǎn)；治療僵硬時(shí)，手法應(yīng)超過(guò)僵硬點(diǎn)。操作中，手法要平穩(wěn)，有節(jié)奏。不同的松動(dòng)速度產(chǎn)生的效應(yīng)不同，小范圍、快速度可抑制疼痛；大范圍、慢速度可緩解緊張或攣縮。
（3）手法操作的強(qiáng)度：不同部位的關(guān)節(jié)，手法操作的強(qiáng)度不同。一般來(lái)說(shuō)，活動(dòng)范圍大的關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、胸腰椎，手法的強(qiáng)度可以大一些，移動(dòng)的幅度要大于活動(dòng)范圍小的關(guān)節(jié)，如手腕部關(guān)節(jié)和頸椎。
（4）治療時(shí)間：治療時(shí)每一種手法可以重復(fù)3～4次，每次治療的總時(shí)間在15～20min。根據(jù)患者對(duì)治療的反應(yīng)，可以每天或隔1～2天治療一次。
7.5 5.治療反應(yīng)
一般治療后患者即感到舒適，癥狀有不同程度的緩解，如有輕微的疼痛也多為正常的治療反應(yīng)，通常在4～6h后應(yīng)消失。如第二天仍未消失或較前加重，提示手法強(qiáng)度過(guò)大，應(yīng)調(diào)整強(qiáng)度、縮短治療時(shí)間或暫停治療一天。如果經(jīng)3～5次的正規(guī)治療，癥狀仍無(wú)緩解或反而加重，應(yīng)重新評(píng)估，調(diào)整治療方案。
有關(guān)肩關(guān)節(jié)松動(dòng)這樣的問(wèn)題在平時(shí)的治療方法上面大家要注意手法和調(diào)整狀態(tài)最好到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的人士訓(xùn)練，平時(shí)可以通過(guò)鍛煉活動(dòng)，調(diào)整骨關(guān)節(jié)一發(fā)骨關(guān)節(jié)松動(dòng)發(fā)生特別是老年人和缺鈣的朋友，更加預(yù)防骨關(guān)節(jié)松動(dòng)的問(wèn)題，
關(guān)于肩關(guān)節(jié)松動(dòng)這樣的問(wèn)題一般的情況下，在這個(gè)過(guò)程中我們要設(shè)定治療方案，治療的療程可以通過(guò)手術(shù)按摩，或是理療的方式可采取治療，尤其是老年人因?yàn)槿扁}引起骨關(guān)節(jié)松動(dòng)，老年人需要多補(bǔ)鈣，多增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些身體有好處的食物。