很多家人都想知道缺鈣影響身高嗎?其實(shí)缺鈣對(duì)身體的影響還是很多的,比方說會(huì)影響骨質(zhì)的健康和骨骼的發(fā)育,還會(huì)影響大腦智力的開發(fā)等,總之不能讓孩子有缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生,只有在日常生活中,給孩子正確補(bǔ)鈣,多吃一些含鈣豐富的食物,才能防止對(duì)發(fā)育造成的影響。
缺鈣對(duì)身高有很大的影響,小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí),肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)。如果是脊柱的肌腱松弛,可出現(xiàn)駝背。1歲以后小兒學(xué)走路,如果缺鈣,可使骨質(zhì)軟化,站立時(shí)身體重量使下肢彎曲,有的表現(xiàn)為"X"形腿,有的表現(xiàn)為"O"形腿,并且容易發(fā)生骨折。
缺鈣的表現(xiàn)各種各樣,家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)表現(xiàn)判斷自己的孩子是否缺鈣,以便在缺鈣時(shí)及時(shí)給孩子提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進(jìn)鈣的吸收。一般情況下,缺鈣較輕的患兒在食補(bǔ)后即可改善缺鈣癥狀。如果癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑。
補(bǔ)鈣的方式有兩種,鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過于奶類及奶制品,這類食物不僅含鈣豐富,而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,其中的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品,它不僅可以補(bǔ)鈣,其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能,適合于各類人群。
對(duì)于那些不喜歡牛奶或者對(duì)牛奶不耐受的人來說,可以多食用一些替代食物,如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。不過,補(bǔ)鈣也應(yīng)適量補(bǔ)之,過量則有害,所以補(bǔ)鈣一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)才安全,且應(yīng)以食補(bǔ)為主。
通過上面的介紹,大家對(duì)缺鈣影響身高嗎也都心中有數(shù)了,當(dāng)然了影響身高的因素還有很多,如疾病、心理健康、飲食、運(yùn)動(dòng)乃至睡眠等,都是不可小覷的,只有從各個(gè)方面同時(shí)入手進(jìn)行調(diào)理,才能讓孩子更快更好的發(fā)育和成長(zhǎng)。