在我們睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被抖動(dòng)弄醒，也就是在睡覺的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一下突然抖動(dòng)，這種抖動(dòng)不是一直抖，而是只是抖動(dòng)一下，我們也有時(shí)會(huì)看見，別人在睡覺的時(shí)候，突然一下的抖動(dòng)，那么在睡覺的時(shí)候突然抖動(dòng)會(huì)不會(huì)有缺鈣的可能呢？
這個(gè)不是缺鈣，缺鈣的表現(xiàn)是手腳抽筋、四肢發(fā)抖，無(wú)力，不是入睡時(shí)的抽搐。 要了解這個(gè)問題，可以先看看一個(gè)例子：很多運(yùn)動(dòng)員在做完劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)(指的是舉重，啞鈴等需要憋氣完成的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng))以后，都會(huì)抖抖手腳，以放松肌肉。抖動(dòng)肌肉，利于釋放劇烈運(yùn)后在肌肉組織中積蓄的乳酸(這是一種讓人覺得肌肉酸痛的物質(zhì))。
同樣的，我們需要知道，睡眠并不僅僅是腦部的現(xiàn)象，它是一種需要全身都參與的生理現(xiàn)象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮膚各個(gè)部分的神經(jīng)都處于很遲鈍的狀態(tài)。而肌肉組織同樣需要“睡眠”。這個(gè)就表現(xiàn)為肌肉深度的放松(您可以做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，當(dāng)清晨睡醒過來(lái)，使勁捏緊您的拳頭，呵呵，是不是有點(diǎn)使不上勁的感覺？)。當(dāng)您處于入眠狀態(tài)時(shí)，身體各方面都在逐漸的放松，肌肉也不例外。當(dāng)肌肉放松到一定程度時(shí)，就會(huì)自行抽搐起來(lái)，就像運(yùn)動(dòng)員抖動(dòng)手腳一樣，其作用是使肌肉達(dá)到深度放松的狀態(tài)。 所以，這種入眠時(shí)的四肢抽搐是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發(fā)生這種情況。
通過以上的介紹 ，我們很容易看見，在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)突然抖動(dòng)不是因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致的，在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)突然或者是孟一下的抖動(dòng)都是正常的現(xiàn)象，所以在出現(xiàn)突然抖動(dòng)的時(shí)候，不要盲目的擔(dān)心，但是一定要注意日常生活中補(bǔ)鈣。