現(xiàn)在的社會(huì)是以瘦為美的，所以每個(gè)人都希望自己能夠瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)。也會(huì)采取各種方式來(lái)減肥。但是有些人就是控制不住自己的體重，眼看著自己好像是氣吹的一樣，一天天的在變胖，而卻無(wú)能為力，只能對(duì)瘦的人是羨慕嫉妒恨。那么，人們是什么原因?qū)е碌纳眢w突然的變胖呢？
1.生理因素：當(dāng)每個(gè)人走到30歲以后身體的每個(gè)器官都開(kāi)始走下坡路了，比如呼吸系統(tǒng)或者心臟機(jī)能的下降，相關(guān)的代謝也隨之下降，身體的熱量消耗會(huì)減少，從而會(huì)堆積脂肪無(wú)法消化，而且會(huì)堆積在你不想長(zhǎng)肉的地方，這個(gè)時(shí)候人們的肌肉也會(huì)退化，所以你必須要控制飲食和運(yùn)動(dòng)！只有這樣才能有健康的身體！
2.精神的因素，在進(jìn)入中年以后，事業(yè)家庭基本的穩(wěn)定下來(lái)了，不少人在走入這樣的安逸生活以后，由于精神的放松就會(huì)出現(xiàn)變胖的現(xiàn)象了。這個(gè)時(shí)候的人由于精神的放松，內(nèi)分泌也會(huì)受到影響！
3.飲食因素：在人進(jìn)入這個(gè)時(shí)期以后，無(wú)論男女都要學(xué)會(huì)控制飲食，而且要保持飲食的均衡，多吃一些水果蔬菜。不要經(jīng)常地飲酒，也不要每頓飯吃的飽飽的！給自己的胃留一些空間！
4.生活細(xì)節(jié)的注意：良好的生活習(xí)慣，改掉一些不好的小毛病，飯后站起身走動(dòng)一下，不要馬上坐在沙發(fā)上，避免胃下垂的現(xiàn)象，飯后半小時(shí)散個(gè)步什么最好了，幫助你消化熱量，盡量走樓梯，不要老坐電梯，沒(méi)事養(yǎng)個(gè)寵物，晚上出門(mén)遛遛！
常言道：心寬體胖，如果說(shuō)自己的體重一直都在上升，那么，你最近應(yīng)該心情非常的好，而且完全沒(méi)有一點(diǎn)壓力，這樣就會(huì)導(dǎo)致自己的體重飆升。還有的人長(zhǎng)胖是因?yàn)樵纫恢倍荚谶\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在突然就停止了運(yùn)動(dòng)，這樣脂肪就會(huì)在身體上堆積，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)福的。