崴腳是我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的，在走路的時(shí)候，下臺(tái)階的時(shí)候，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候等都有可能崴腳。以前崴腳以后我們基本上都是靜止休息，那么我們的方法是正確的，還有沒(méi)有其他的更好的辦法呢？下面我們就來(lái)聊聊有關(guān)治療崴腳的有效方法是什么？希望這也做一個(gè)小的常識(shí)，在以后的生活中對(duì)您有所幫助。
一、分清傷勢(shì)的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
看了以上的資料相信您也已經(jīng)知道了治療崴腳的有效方法，以后也就不必?fù)?dān)心崴腳后不知怎么處理了。但在這里還是要提醒您平時(shí)走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)要多加小心，沒(méi)準(zhǔn)不經(jīng)意間的一個(gè)動(dòng)作就會(huì)導(dǎo)致崴腳。崴腳不僅會(huì)耽誤您的工作也會(huì)影響到您的日常生活。