得了感冒后往往會有鼻塞、打噴嚏、發(fā)熱、肢體酸痛、渾身無力的癥狀，這時候不僅要承受身體痛苦的折磨，胃口還會變得極差，不想吃東西，甚至還會嘔吐。感冒了，有些人不及時補充營養(yǎng)的話，感冒往往恢復得很慢，甚至還會有加重的可能，所以，感冒了，我們要適當?shù)匮a充營養(yǎng)。感冒肌肉疼怎么辦？我們來看看。
1.得了感冒會有很多癥狀，可能每個人不太一樣，有些人感冒了全身癥狀比較明顯，如乏力、全身肌肉酸痛等，其實在感冒剛開始的時候，全身及局部癥狀發(fā)生率都比較高，其中肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、流涕的發(fā)生率就高達90%以上，對患者的影響非常大。
2.由于感冒使體內(nèi)產(chǎn)生的ATP以熱能的形勢散失(發(fā)熱)，導致體內(nèi)能量不足，有氧代謝效率降低，無氧代謝效率增強，從而導致體內(nèi)酸性物質(zhì)（如乳酸）產(chǎn)生增多， 感冒后體內(nèi)電解質(zhì)紊亂.特別是鈣和鉀，會影響肌肉的收縮.易導致肌肉酸痛.感冒治愈后，酸痛自會消失。
3.如果是傷風感冒，一般注意保暖，過一段時間就會過去的，基本不用吃藥； 如果是病毒性感冒、流感，那么只能吃藥壓下去了，不過大多數(shù)感冒好了，都是靠個人的免疫系統(tǒng)起作用的，藥物只是輔助作用。如果發(fā)燒的話一定要多喝水，能保證體溫的調(diào)解平衡。
以上就簡單的介紹了感冒肌肉疼怎么辦的問題。切記除了保證充足的營養(yǎng)攝取之外，還要保證充足的睡眠，適當休息，那樣感冒才會盡快地好起來。若有發(fā)熱、上呼吸道癥狀或其他身體不適時應(yīng)及時去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，防止出現(xiàn)什么不良的癥狀發(fā)生。