脫發(fā)是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是當(dāng)今社會(huì)環(huán)境總是讓我們每個(gè)人都有巨大的壓力，然而一般脫發(fā)都是由于我們平時(shí)生活中睡眠不好加之不正常的飲食所導(dǎo)致的，并且長(zhǎng)期脫發(fā)特別容易出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象，這嚴(yán)重的影響到自身的形象，那么如果我們掌握好方法就能夠有效的預(yù)防和改善脫發(fā)的現(xiàn)象，下面一起了解一下怎么減少脫發(fā)有效呢。
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異�；蜻^度的脫落，其原因很多。
怎么減少脫發(fā)有效呢
治療
1.可用米諾地爾酊外擦，非那雄胺口服，頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。
2.病理性脫發(fā)應(yīng)治療基礎(chǔ)疾病，身體康復(fù)后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3.化學(xué)性脫發(fā)不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4.物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5.營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
上面就是對(duì)怎么減少脫發(fā)有效呢的介紹，通過了解之后我們知道想要使脫發(fā)得到有效的改善，我們平時(shí)在生活中就要保證充足的睡眠，并且每天要保證愉快的心情，另外飲食上要多注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，一旦脫發(fā)嚴(yán)重沒有得到及時(shí)的改善要到醫(yī)院進(jìn)行治療。