對(duì)于女人來說，皮膚暗黃是個(gè)很困擾的問題，影響美觀，明明可以成為白富美，但是由于皮膚暗黃，整個(gè)人顏值都拉低了，在現(xiàn)在的社會(huì)顏值重要性太高了。所以不僅是女人，男人皮膚暗黃也要解決，不僅是形象的問題，而且身體器官那里可能也會(huì)出現(xiàn)問題，那么我們應(yīng)該怎么解決這種情況呢？
皮膚發(fā)黃可能是營養(yǎng)不良或者休息不好的原因，建議你多吃有營養(yǎng)的食物，早睡早起，有規(guī)律的作息時(shí)間，再加上皮膚的護(hù)理，估計(jì)很快膚色就有所調(diào)整。
臉黃一則是血虛，勞累所至，二則是肝膽濕熱熏蒸所至，是身體內(nèi)部原因所表現(xiàn)出來的癥狀，一般都是很難去的要去黃，還得從體內(nèi)調(diào)節(jié)，比如注意睡眠，飲食要3餐正常進(jìn)行，多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，通過全方面的來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然造成臉黃不是一天兩天所至，所以要持之以恒，不可心急。
皮膚暗黃的原因有：
1、吃過多含有胡蘿卜素的食物了，或是最近如果你在吃一些藥物時(shí)的成分，也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，這類的皮膚暗黃，當(dāng)藥物停用了，就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。22、皮膚黃，還可能是貧血、氣血不足造成的，應(yīng)該加強(qiáng)氣血方面的補(bǔ)充，大棗、當(dāng)歸、黃芪之類的。
33、皮膚暗黃，還有一種，是脾胃不好導(dǎo)致的，脾胃虛的人，要多注意平時(shí)的飲食，早餐可以吃小米、紅棗粥，這是一款對(duì)脾胃非常有效的方子，每天早上吃，一個(gè)月，你就會(huì)看到效果。
4銀耳、紅棗粥也不錯(cuò)，補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血，而且銀耳多吃，能讓我們的皮膚更緊致、更光滑。
在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。
指導(dǎo)意見：
要少吃動(dòng)物肝臟、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會(huì)使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會(huì)促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑。
皮膚發(fā)黃有時(shí)候可能是營養(yǎng)不良或者休息不好的原因，造成血虛、肝膽濕熱，所以面對(duì)皮膚發(fā)黃的問題，我們平時(shí)要注意休息時(shí)間，盡量少熬夜，還可以注重皮膚保養(yǎng)，多吃一些富含維c的水果，減少黑斑的產(chǎn)生。