什么是強(qiáng)直性脊柱炎?
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,以侵犯脊柱關(guān)節(jié)及附近肌腱、韌帶等軟組織為主。該病在世界各地的發(fā)病率在0.25%~0.45%之間,與我們熟知的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病率相近;疾≡缙冢蠖鄶(shù)是骶髂關(guān)節(jié)炎。在炎癥的作用下,病人會(huì)有下腰背痛或僵硬。而隨著疾病的進(jìn)展,病變會(huì)由骶髂關(guān)節(jié)向腰椎、胸頸椎發(fā)展,則出現(xiàn)相應(yīng)部位疼痛、活動(dòng)受限,嚴(yán)重者可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強(qiáng)直。一些嚴(yán)重的病人,其脊椎硬化得不能彎曲,脖子轉(zhuǎn)不了,也難以下蹲,連廁所也蹲不了,只能站著大小便,部分病人也可能演變?yōu)閲?yán)重駝背。
直性脊柱炎該如何預(yù)防
1、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉:
堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),提高御邪能力,因“痹者,閉也”,風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯,痹阻氣血而成,通過活動(dòng)肢體,使全身氣血流暢,調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡,日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病的目的,但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式,切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大,用力過猛,必須循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo),此外,寒冷季節(jié)晨練不宜太早,免受風(fēng)寒,對(duì)疾病不利。
2、注意防范風(fēng)寒,潮濕:
本病的成因,與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系,因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒,潮濕等尤為重要,特別是在身體虛弱的時(shí)候,當(dāng)季節(jié)變化,氣候劇變的時(shí)候,要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié),晴天宜經(jīng)常暴曬,以祛潮氣,天晴時(shí)更宜打開窗戶,以通風(fēng)去濕等等,在日常生活中注意避風(fēng),防寒,去濕,截其來路,是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
3、保持精神愉快:
疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系,因此,七情內(nèi)傷可直接致病,亦可以,由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào),氣血虧損,抵抗力減弱,而易為外邪入侵,因此,避免情志過激或悶悶不樂,憂郁寡歡,保持精神愉快帶來身體健康,正氣內(nèi)存,病安從來。