面對(duì)后背扭傷這種情況，我們應(yīng)該采取什么樣的措施呢？今天，這個(gè)將是我們討論的話題，相信很多人都遇到過(guò)扭傷的情況，大多數(shù)人往往是不知道怎么做，只有默默忍受疼痛，等傷慢慢恢復(fù)，有時(shí)候這個(gè)時(shí)間是非常久的，讓人痛不欲堪，那么后背扭傷到底應(yīng)該怎么辦呢？
后背扭傷也叫閃腰、捩腰，是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種急性損傷。尤其在舉重、跳水、跨欄、投擲、跳高、體操、籃球、排球等運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生。
在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腰扭傷，要停止活動(dòng)，立即休息。如果不休息、不及時(shí)治療，容易反復(fù)發(fā)作留下病根，造成慢性腰腿疼。躺在床上休息時(shí)，為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以后，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來(lái)，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。中藥跌打丸、五虎丹，西藥強(qiáng)地松等也都可以治療。
后背扭傷，最重要的是安靜，慌慌張張地跑醫(yī)院睛在使疾病加重的原因。如果處理不當(dāng)，會(huì)反復(fù)發(fā)作，可能發(fā)展成椎間盤脫出。
為防止再度發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要在鞋底外側(cè)后半段墊高半公分（即在外側(cè)釘一片膠皮或塑料），以保護(hù)韌帶。
后背扭傷者最好睡硬板床，扎寬腰帶，并鍛煉腰肌。
上面就是小編所收集的一些情況，希望大家多多了解，科學(xué)正確的治療自己的后背扭傷情況，避免造成嚴(yán)重后果，也一定及時(shí)采取措施，避免對(duì)自己的扭傷加重。我在此也希望大家向自己的身邊人宣傳這些知識(shí)，謝謝。