幸福和快樂(lè)是我們生活中最主要的追求。每個(gè)人的幸福觀念是不可能一樣的。但是為什么那么多的人都認(rèn)為自己的生活毫無(wú)幸�？裳阅�？
七種不幸福的因素 你占了幾個(gè)
人人追求幸福，但不一定人人都能獲得幸福。你的想法和習(xí)慣，可能就是不快樂(lè)的罪魁禍?zhǔn)住Ｃ绹?guó)“正念生活”網(wǎng)總結(jié)了最容易導(dǎo)致“不幸�！钡膸追N心態(tài)，提醒我們注意。
總是追求完美。
超人的標(biāo)準(zhǔn)、高高的期望值，會(huì)讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。
負(fù)面環(huán)境的影響。
如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會(huì)讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。
沉浸于往昔或未來(lái)。
活在過(guò)去的回憶里、或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂，只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。
不停地攀比。
不斷地與別人比房子、車子、工作、名氣……只會(huì)傷到自尊。用友善、寬容的心對(duì)待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來(lái)，生活也會(huì)充滿驚喜。
愛(ài)鉆牛角尖。
對(duì)任何細(xì)節(jié)都不肯放過(guò)，只會(huì)讓自己深陷糾結(jié)、痛苦之中。不如換種解決思路、或者干脆把它暫時(shí)放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動(dòng)，回頭再看棘手的事，也許根本不是問(wèn)題。
過(guò)分在意別人的看法。
總覺(jué)得別人針對(duì)自己，會(huì)讓你變得畏首畏尾。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。
生活太復(fù)雜。
快節(jié)奏的生活，讓你像陀螺一樣不敢停歇。試著一段時(shí)間只做一件事，只把最重要的2-3件事列入任務(wù)清單，少些猜疑。簡(jiǎn)單的習(xí)慣，會(huì)讓生活簡(jiǎn)約自由。
把缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)
先講一個(gè)故事：有一個(gè)國(guó)王，瞎了一只眼睛、還瘸了一條腿，長(zhǎng)得十分丑陋。有一天，他召集畫師來(lái)為他畫像。第一個(gè)畫師弄虛作假，畫了一個(gè)不瞎不瘸不丑、威嚴(yán)無(wú)比的國(guó)王，國(guó)王一看便很生氣;第二個(gè)畫師只得照實(shí)把國(guó)王的缺點(diǎn)都畫出來(lái)，結(jié)果惹得國(guó)王更生氣了。輪到第三個(gè)畫師，畫了一幅國(guó)王狩獵圖：只見(jiàn)國(guó)王一條腿蹲在地上，睜著一只眼、閉著一只眼，正在舉槍瞄準(zhǔn)。多么巧妙的一幅畫！國(guó)王驚嘆不已，賞給第三個(gè)畫師千兩黃金。
優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)總是同時(shí)存在的，可它們的呈現(xiàn)需要參照物。聰明的人不但能清醒地認(rèn)識(shí)它們，往往還能把缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)，巧妙地展現(xiàn)出來(lái)。某種情況下的缺點(diǎn)，換一個(gè)場(chǎng)景中可能就是優(yōu)點(diǎn)了。比如一個(gè)說(shuō)話大嗓門的人，在嘈雜的地方、或是需要找人的時(shí)候，就能很好地發(fā)揮作用。
美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)的一項(xiàng)研究還顯示，“壞性格”甚至可能激發(fā)一些特殊才能。比如性格多疑的人，雖難以被他人接受，但他們觀察細(xì)致、三思而后行，在從事一些繁瑣任務(wù)時(shí)，往往相當(dāng)出色。天生攻擊性強(qiáng)的人，雖然為人魯莽、愛(ài)惹麻煩，但最容易調(diào)動(dòng)積極情緒，適合打頭炮，當(dāng)一名攻關(guān)的“開路先鋒”。依賴性的人，有些缺乏進(jìn)取心，但他們作為助手卻會(huì)讓人覺(jué)得非常貼心，有助于增強(qiáng)凝聚力。
學(xué)會(huì)審視自己，打破思維常規(guī)，就能像美麗的鳳凰那樣，總是昂首挺胸地展示著絢爛的羽毛，讓所有的人忘記，它還有一雙丑陋的腳。
揭秘哪種女人最易給男人幸福感
“三十而立”意思指人30歲應(yīng)該成家立業(yè)，有所作為，能坦然地面對(duì)一切困難了。
“七年之癢”通俗說(shuō)法是感情中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，結(jié)婚久了，新鮮感喪失。于是，的疲憊或厭倦使婚姻進(jìn)入了“瓶頸”，如果無(wú)法選擇有效的方法，婚姻可能會(huì)終結(jié)。
試問(wèn)：而立之年后的男人，會(huì)對(duì)婚姻與幸福有怎樣的看法呢？
在我看來(lái)，能娶著一個(gè)好媳婦才是男人一生中最大的福氣。
“好媳婦”、“好女人”，其實(shí)是一很含糊的提法，每個(gè)男人心中又如何來(lái)界定這一“好”，的確各有標(biāo)準(zhǔn)，爭(zhēng)議千萬(wàn)，恐怕唯有大眾籠統(tǒng)地認(rèn)同：“適合的才是最好的”。
一、憶當(dāng)初真并不知道為嘛要娶媳婦。
一直以來(lái)，自認(rèn)為還不算傻瓜，可就是想不通當(dāng)年為什么會(huì)娶媳婦。坦率講戀愛(ài)時(shí)真的喜歡過(guò)很多女孩子，所謂愛(ài)與被愛(ài)都有，似乎同所有人一樣努力過(guò)，興奮過(guò)、郁悶過(guò)、哭泣過(guò)。很可惜，好像注定都不可能同初戀有著完美的結(jié)局。顯然，結(jié)婚與戀愛(ài)有所不同的，是“條件關(guān)系”？或許根本就沒(méi)有關(guān)系。反正，結(jié)婚的那個(gè)人，并不一定是所愛(ài)的;相思的又不可能長(zhǎng)久的生活在一起。由此，很多人便在N次搞對(duì)象過(guò)程中便迷惑地娶著了媳婦，卻并不清楚結(jié)婚為嘛？是為了替父母完成任務(wù)嗎？還是隨波逐流、“盲目從眾”？
二、結(jié)婚后并不知道日子怎樣過(guò)。
好日子應(yīng)當(dāng)說(shuō)是兩口子好好磨出來(lái)地。哪個(gè)女人也不是天生會(huì)“持家”，當(dāng)然，做閨女時(shí)家教好的媳婦進(jìn)步會(huì)快些，而好吃懶做的女人壓根就“敗家”�！案F日子過(guò)富”跟“富日子過(guò)窮”很大程度上同女人的理財(cái)習(xí)慣有關(guān)。比方說(shuō)，有媳婦就那點(diǎn)出息，家里有面天天面，有米頓頓米，難道真就不會(huì)搭配著吃嗎？男人豈能不遭罪！建議部分女人埋怨男人“撈的少”時(shí)，還需惦量一下是否“花的多”。在“節(jié)源”與“開流”的問(wèn)題上，只能提倡沒(méi)有“開流”的本事，就要學(xué)著“節(jié)源”，過(guò)日子特別忌諱“得過(guò)且過(guò)”。好日子并不是“今朝有酒今朝醉，明兒沒(méi)錢喝冷水”。
三、女人容易被寵壞。
幾乎所有女人都潛伏著一類惰性——“依靠”，男人自然就是一副肩膀。很多時(shí)候，在沒(méi)有男人寵愛(ài)的情況下，女人還時(shí)常習(xí)慣性的自寵，真擔(dān)心有些女人被寵壞�？刻炜康夭蝗缈孔约�，女人需自立其實(shí)很關(guān)鍵。
四、每個(gè)男人都自私。
吃著碗里想著鍋里，是所有男人的通病，相對(duì)成家后的女人這方面卻有所自我約束。談及出軌，不論何種因素，都是對(duì)婚姻的不負(fù)責(zé)任。每個(gè)男人都自私，在外想著法子大魚大肉，卻不允許老婆在家偷喝一口湯，其實(shí)很多女人蠻自律。
總之，能娶著一個(gè)好媳婦才是男人一生的福氣。
結(jié)語(yǔ)：阻止你獲得幸福感的原因是不是已經(jīng)找到了，趕快對(duì)癥下藥讓自己改掉這一切吧！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：何笑笑，藍(lán)燕平，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表大學(xué)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。