如何選擇運動護膝呢

學人智庫 時間:2018-01-18 我要投稿
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我們現(xiàn)在都比較熱愛運動,因為我們知道運動可以強身健體,增強我們的抵抗力,和我們身體的健康程度,但是在運動的時候如果沒有防護措施會讓我們的身體受到傷害,扭傷、拉傷一類的,所以在運動的時候要有安全措施,這樣運動起來才會有保障,那么應該怎么選擇運動護具呢?一起來看下如何選擇運動護膝呢?

1、材料

我們在挑選護膝時,首先就要看它使用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的就比較柔軟些,用手摸著不發(fā)硬,這樣在穿戴時才會比較舒適,膝蓋不會覺得不舒服。而且它的保暖效果也要好,特別是在大量運動之后,排汗比較多,如果受風就會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛,能保護好膝蓋。

2、帶孔

透氣排汗綁在腿上,不僅僅要求暖和,如果在出汗比較多的情況下,就會覺得濕乎乎,也不會太舒服。所以可以選擇一個帶孔的,因為它的透氣性就比較好點,能排出里面的汗氣,給以膝蓋舒適的環(huán)境。

3、粘貼

再者,就是它的粘貼部位了。在戶外的運動量比較大時,容易導致護膝不與關(guān)節(jié)處在一致的位置上,就會出現(xiàn)掉落下來的狀態(tài),不僅影響著活動,而且還要停下來重新粘好,比較麻煩。所以呢,它的防滑性就要好,還要柔軟。這樣也能保護好膝蓋,不用擔心汗液多使它滑落。

4、設計

選擇護膝,不僅要看外觀,還注意到它的設計是否合理,合理性是說它不一定要規(guī)整,而會有一定的彎度,是依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應的弧度,在運動過程中也能提供給合適的力度,以此保護好膝蓋,讓身體自由活動。如果允許的話,可以在挑選時,穿戴一下,感受一下是否方便,是否自如,提前有個觸覺體驗,以免在以后使用時阻礙到運動。

如何選擇運動護膝這個問題我們有了答案,因為我們選擇護具是為了我們的身體不受傷害,因為只有這樣對我們的身體才會起到保護的作用,看來學會選擇好的護具也是很重要的,學會了怎么選擇護具,就可以根據(jù)自己運動的種類來選擇護具,可以給我們的身體帶來一定的幫助。