在每一天生活中，我們要吃食物，食物會給我們提供熱量，讓我們保存體力，每個人選擇的事物也會有所不同，對于個人的喜好，很多人都會選擇吃面，特別是早上或者是晚上的時候，那么對有些人來說雞蛋變成熱量是一個關(guān)注的問題，雞蛋面湯熱量有多高，下面我們一起來看看吧。
雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生
看了上面對雞蛋面湯熱量有多高的分析之后，我們有了一個了解，雞蛋的營養(yǎng)價值很高，雞蛋里面的有些元素是我們身體不可缺少的成分，雞蛋的熱量很低，我們是雞蛋變的時候不用擔(dān)心雞蛋的會有高熱量，并且對身體有修復(fù)作用還有營養(yǎng)價值，所以不用擔(dān)心雞蛋面湯熱量問題，可以放心的吃雞蛋面。