隨著越來越多心理疾病的出現(xiàn),現(xiàn)在人們對于心理健康也逐漸開始關(guān)注起來,不過到底怎么判定一個人是否心理健康呢?心理健康的標準又是什么?
心理健康的具體標準
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:
①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環(huán)境所左右。
④理智,現(xiàn)實,客觀,與現(xiàn)實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應(yīng)社會的標準,對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關(guān)系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。
心理健康的十條標準
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己,并對自己的能力作適當?shù)墓纼r
(3)生活的目標切合實際
(4)與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸
(5)能保持人格的完整與和諧
(6)具有從經(jīng)驗中學習的能力
(7)能保持良好的人際關(guān)系
(8)適度的情緒表達與控制
(9)在不違背社會規(guī)范的條件下,對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足
(10)在不違背社會規(guī)范的條件下,能作有限的個性發(fā)揮