虛胖并不是真正意義上的肥胖。虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣，但是確實有很多不同之處。先說飯量，虛胖的人飯量并不大。相反每餐吃的并不多，但是肥胖的人吃的就比較多。那么虛胖究竟是怎么回事，什么原因?qū)е碌奶撆帜兀?/p>
虛胖指由內(nèi)分泌疾患引起的脂肪異常增多的癥狀。
虛胖體質(zhì)：
1、食量不大，東西吃得并不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經(jīng)常做夢。
如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質(zhì)。
治療虛胖首先從“吃”入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對于體質(zhì)虛弱的肥胖者，還要注意食補，經(jīng)常吃一些強腎健脾，并能讓氣血運行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、燉山藥等。不要吃辛辣，厚味，油膩的食物和不容易消化的食物。
平時要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，但是鍛煉要適量。經(jīng)常出出汗，有利于調(diào)整人體的水分代謝，強化腎功能，讓“虛胖”的體質(zhì)漸漸得到改善。