頭發(fā)是我們身體中非常重要的一部分，一般人如果沒有頭發(fā)的會可能真的就會有點影響到自身的顏值了，但是我們現(xiàn)在很多人會出現(xiàn)脫發(fā)的問題，每次洗完頭發(fā)或者是一梳頭的話，嚴(yán)重一點的會發(fā)現(xiàn)真的是一梳頭就會掉一大把頭發(fā)，這究竟是為什么呢，那么哪些食物吃了生發(fā)呢？
生發(fā)黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸�；�，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
哪些食物吃了生發(fā)呢？上面文章里面說到的這一些食物都是有能夠生發(fā)的作用的，如果你有很嚴(yán)重的脫發(fā)的問題的話可以試一試這一些方法吃一些這一些的食物絕對會有用的，還有平時不要給自己太大壓力不然的話頭發(fā)會掉的。