夏季預防寶寶便秘

時間：2023-05-02 10:47:28 幼兒教育我要投稿

夏季預防寶寶便秘

夏季預防寶寶便秘1

　　進入夏季后天氣炎熱，動不動就躥到了三十攝氏度。這么熱的天氣，拉不出便便可真是要命，這不，最近被便秘煩惱困擾的寶寶還確實不少。小寶寶一排便便就滿頭大汗，臉蛋憋得通紅通紅的.，大人只好在旁邊看著干著急，恨不得自己替寶寶拉了。

夏季預防寶寶便秘

便秘不是一個小問題，它關(guān)系到寶寶的腸胃功能、營養(yǎng)吸收、健康發(fā)育等一系列的問題，所以媽媽們千萬不能小視它，任其發(fā)展。

幫助寶寶消除便秘，找出引起寶寶便秘的原因才是關(guān)鍵。

　　1、母乳喂養(yǎng)

　　即使寶寶1~2歲，也提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發(fā)生便秘。但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧，并注意少鹽、清淡，減少太油、太咸的食物，最好不吃辣及重調(diào)料口味的食物。

　　2、合理搭配飲食

　　寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的.纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。夏季炎熱要盡量避免寶寶過食，或吃脂肪含量多的食物。

　　3、保證寶寶的活動量

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，比如讓寶寶多爬爬，或扶站，會走的寶寶多走走。

　　4、保證飲水充足

　　一般來說，當食物經(jīng)過消化進入腸道后，水喝養(yǎng)分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。每日保證寶寶充足的水分攝入，寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內(nèi)就容易缺水。

　　5、幫寶寶養(yǎng)成每日定時排便的習慣

　　訓練寶寶在清晨或進食后半小時定時坐盆，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。即使當時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘。養(yǎng)成習慣很重要。當寶寶排便時應盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應當立即進行鼓勵。

　　6、給寶寶腹部按摩

　　經(jīng)常給容易便秘的寶寶腹部按摩，對防治便秘可起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，還有助于促進寶寶消化。

　　7、零食選擇

　　如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。

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