田徑業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動員爆發(fā)力最大負(fù)荷與速度訓(xùn)練組合研究

田徑業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動員爆發(fā)力最大負(fù)荷與速度訓(xùn)練組合研究

爆發(fā)力是田徑運(yùn)動項(xiàng)目中的重要組成要素,在田徑業(yè)余訓(xùn)練中,研究發(fā)現(xiàn):小負(fù)荷力量練習(xí)與徒手練習(xí)不能很好地發(fā)展爆發(fā)力;中負(fù)荷練習(xí)能產(chǎn)生較強(qiáng)爆發(fā)力;大負(fù)荷練習(xí)后立刻進(jìn)行幾次輕負(fù)荷練習(xí),再加上徒手練習(xí),所產(chǎn)生的爆發(fā)力效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)比中小負(fù)荷或單一的徒手練習(xí)大得多.

作 者： 邵正風(fēng)   作者單位： 本溪市溪湖區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校,遼寧·本溪,117002  刊 名： 科教文匯  英文刊名： EDUCATION SCIENCE & CULTURE MAGAZINE  年，卷(期)： 2009 ""(7)  分類號： G82  關(guān)鍵詞： 田徑   運(yùn)動員   爆發(fā)力   最大負(fù)荷與最大速度   訓(xùn)練組合  

【田徑業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動員爆發(fā)力最大負(fù)荷與速度訓(xùn)練組合研究】相關(guān)文章：

爆發(fā)力怎樣訓(xùn)練呢12-31

400m跑的速度與耐力訓(xùn)練的研究04-29

田徑訓(xùn)練作文08-14

田徑訓(xùn)練作文05-27

訓(xùn)練手臂爆發(fā)力的方法12-31

田徑訓(xùn)練教案104-25

高原訓(xùn)練對速度滑冰運(yùn)動員血色素的影響04-29

爆發(fā)力的訓(xùn)練方法有哪些03-28

田徑運(yùn)動訓(xùn)練理論與發(fā)展趨勢研究04-29

田徑1500米訓(xùn)練計(jì)劃03-13