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體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的強(qiáng)化論文
摘要：素質(zhì)教育注重的是讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展， 因此初中體育也得到了高度重視。在開展體育教學(xué)的過程之中， 不僅僅是能夠培養(yǎng)學(xué)生的健身技能以及體育鍛煉能力， 同時(shí)還有助于改善學(xué)生的心理素質(zhì)。為此， 作為初中體育教師， 必須要積極地更新教學(xué)觀念， 通過體育鍛煉來幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在文中就如何在初中體育教學(xué)之中鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行探討。
關(guān)鍵詞：初中體育； 心理素質(zhì)； 鍛煉
初中生正處于青春叛逆期， 他們在這個(gè)階段有著較強(qiáng)的個(gè)性以及好奇心， 但是也很容易出現(xiàn)心理問題。而這一時(shí)期也正是學(xué)生身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體以及心理發(fā)展都有著非常重要的促進(jìn)作用。為此， 我們必須要在體育教學(xué)的過程之中注重學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉。在初中體育教學(xué)的過程之中， 結(jié)合實(shí)際情況， 對(duì)學(xué)生的心態(tài)進(jìn)行合理的調(diào)整， 幫助他們形成良好的價(jià)值觀， 同時(shí)幫助學(xué)生釋放因?yàn)閷W(xué)業(yè)所帶來的壓力， 逐步地形成良好的心理素質(zhì)。
一、初中體育教學(xué)在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的重要性
初中生正處于人生的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期， 無論是身體發(fā)育還是心理成長都是如此。在這個(gè)階段他們的心理狀態(tài)波動(dòng)較大， 并且非常敏感。因?yàn)樯砩系陌l(fā)育， 容易導(dǎo)致心理上產(chǎn)生一些不良的情緒以及悲觀的心理。而體育教學(xué)不僅僅是可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)， 同時(shí)還能夠通過體育鍛煉幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)， 引導(dǎo)學(xué)生形成正確的三觀。堅(jiān)持良好的體育鍛煉能夠讓初中生的心理向著積極健康的方向發(fā)展。同時(shí)， 在初中體育的集體活動(dòng)之中， 可以讓學(xué)生更好地敞開心扉， 促進(jìn)學(xué)生之間、師生之間的積極交流， 這對(duì)于學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系有著相當(dāng)積極的作用。初中階段， 學(xué)生的性格以及品質(zhì)的發(fā)展對(duì)于他們今后的性格和品質(zhì)有著非常關(guān)鍵的作用。良好的體育鍛煉可以讓學(xué)生在收獲良好體魄的同時(shí)， 還可以收獲積極樂觀的性格與堅(jiān)韌的品質(zhì)， 也能夠讓學(xué)生在人際交往的過程之中變得更加的自信[1]。因此， 初中體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展有著相當(dāng)積極的作用。
二、初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生良好心理素質(zhì)的措施
�。ㄒ唬� 利用體育鍛煉強(qiáng)化學(xué)生終身體育意識(shí)與自信心
終身體育意識(shí)的形成可以讓學(xué)生在今后堅(jiān)持鍛煉， 而自信心的培養(yǎng)則可以讓學(xué)生用更加樂觀的心態(tài)面對(duì)各種挑戰(zhàn)。這些都有助于學(xué)生心理素質(zhì)的改善。而要培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和自信心， 就必須要激發(fā)出學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。但是中學(xué)生體育水平參差不齊， 愛好、特點(diǎn)也各不相同。為此， 就需要深入了解學(xué)生， 做到因材施教， 讓學(xué)生在體育活動(dòng)之中更好地展示自己的特點(diǎn)， 認(rèn)識(shí)自己的閃光之處， 對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生自信心。特別是對(duì)于那些身體素質(zhì)不好的學(xué)生， 需要增加對(duì)他們的輔導(dǎo)時(shí)間， 盡可能地選擇一些較為基礎(chǔ)的項(xiàng)目， 幫助他們逐步地樹立起自信心。在教學(xué)的過程之中， 要合理地運(yùn)用評(píng)價(jià)方法， 通過良好的評(píng)價(jià)幫助學(xué)生克服心理障礙， 利用富有感染力的語言來鼓勵(lì)學(xué)生， 激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。當(dāng)學(xué)生有了進(jìn)步時(shí)， 要及時(shí)地進(jìn)行肯定， 樹立自信心， 讓每一個(gè)學(xué)生都可以發(fā)揮出自己的優(yōu)勢， 促進(jìn)他們身心發(fā)展。
�。ǘ� 積極互動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生合作的心態(tài)
家長都希望孩子能夠成龍、成鳳， 但是這種心態(tài)會(huì)讓學(xué)生心中產(chǎn)生巨大的壓力， 對(duì)他們的心理狀態(tài)帶來不良影響。如果學(xué)生不能夠合理處理這種壓力， 會(huì)變得內(nèi)向、缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)， 甚至是影響到他們的交流積極性， 形成消極心理狀態(tài)。而通過體育項(xiàng)目， 在體育運(yùn)動(dòng)中積極互動(dòng)， 那么則可以有效地改善這種情況。在開展教學(xué)的過程之中， 教師需要通過良好的互動(dòng)來引導(dǎo)學(xué)生形成良好的合作意識(shí)， 養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)， 學(xué)會(huì)在合作之中交流， 減少心理問題出現(xiàn)的概率[2]。例如在“連環(huán)手”的游戲中， 將學(xué)生分為多個(gè)小組， 每一個(gè)組的隊(duì)員站成一個(gè)面向圓心的同心圓， 然后每一人用自己的右手握住對(duì)面同學(xué)的手， 左手則是握住另外一個(gè)人的手， 此時(shí)形成了一個(gè)較為復(fù)雜的網(wǎng)， 讓學(xué)生們在不松手的情況下， 想辦法將這張網(wǎng)解開， 最后形成一個(gè)手拉手的圓圈。在這樣的游戲之中， 學(xué)生需要積極地和其他人進(jìn)行溝通、協(xié)作， 還要永不放棄。通過這樣的游戲可以幫助學(xué)生形成良好的合作心態(tài)， 讓他們學(xué)會(huì)相信其他人和溝通， 減少心理問題產(chǎn)生的可能性。
（三） 利用挫折教育強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)
在傳統(tǒng)的教育之中成功教育是最為常用的， 但是挫折教育同樣也非常的重要。只有經(jīng)歷了挫折才能夠更好地成長， 才能夠堅(jiān)強(qiáng)。為此， 在初中體育教學(xué)之中可以在一學(xué)期的開始為學(xué)生布置一些“不可能”完成的任務(wù)， 例如要求男生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做100個(gè)俯臥撐、女生做60個(gè)仰臥起坐。學(xué)生嘗試之后都覺得很難完成。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)卮驌粢幌聦W(xué)生， 讓學(xué)生感到挫敗， 然后教師親自進(jìn)行示范， 以此來激發(fā)出學(xué)生的求勝欲望。并在每一次的體育課上都花上一定時(shí)間來進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。在學(xué)期末的時(shí)候， 基本大部分人都能夠完成任務(wù)， 心理素質(zhì)得到增強(qiáng)， 在面對(duì)困難的時(shí)候不再是直接放棄， 而是嘗試通過努力來解決問題， 改善了心理素質(zhì)。
總之， 良好的心理素質(zhì)不僅僅是可以讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)知識(shí)， 同時(shí)還能夠?yàn)閷W(xué)生今后的成長和生活帶來難以估量的作用。為此， 我們作為體育教師， 必須要在體育教學(xué)的過程之中， 嘗試通過多種途徑來增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)， 讓學(xué)生能夠真正地全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
[1]黃獻(xiàn)勇, 劉彩英.淺析初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響[J].課程教育研究, 2016 (10) :204.
[2]王平.學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉在初中體育教學(xué)中的分析[J].青少年日記 (教育教學(xué)研究) , 2018 (4) :232.
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