考研成功秘籍 復習時要保持良好的心態(tài)

考研成功秘籍 復習時要保持良好的心態(tài)

考　　研復習是一個漫長的復雜過程。要提高考研的成績，不僅需要注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力等智力因素的積極參與，也需要興趣、情感、意志和性格等非智力因素的積極參與。智力因素和非智力因素對考研的成功都是不可缺少的。

　　大多數心理學家認為：非智力因素是指人的智力因素之外的那些參與學習活動并產生影響的個性心理的因素，如興趣、情感、意志和性格等。非智力因素也可以稱作對心理過程有著起動、導向、維持與強化作用，又不屬于智力因素的心理因素。非智力因素的主要內容有：1.興趣與愛好;2.愉快的情緒、對事業(yè)的熱情;3.對挫折的忍受性與意志力;4.活潑的性格、寬闊的胸懷;5.自信心與好強心;6.遠大的理想與目標;7.高抱負;8.焦慮。非智力因素的結構是指不同成分的非智力因素的整體構成。根據非智力因素對心理活動的調節(jié)范圍以及對學習活動直接作用的程度，可將非智力因素劃分三個不同層次。第一層次，指理想、信念、世界觀。它屬于高層次水平，對學習具有廣泛的制約作用，對學習活動具有持久的影響;第二層次，主要是指個性心理品質，如需要、興趣、動機、意志、情緒情感、性格與氣質等，這些屬于中間層次。它們對學習活動起著直接的影響;第三層次，指自制力、頑強性、榮譽感、學習熱情、求知欲望和成就動機等等，它們是與學習活動有直接聯系的非智力因素，對學習產生具體的影響。

　　從上述非智力因素的概念、內容和層次，再結合考研的一些實際經驗，不難發(fā)現，許多考研的失敗，不是考研者的智力不行、沒有能力達到考研要求，而往往是他們在非智力因素方面出了問題，導致了考研的失敗。那么，在考研復習的過程中，我們如何調動非智力因素，充分發(fā)揮非智力因素的積極作用，使得考研最終走向成功呢?

　　首先，我們要堅定或找回人生的理想和信念，樹立科學的世界觀。處于非智力因素最高層次的理想、信念、世界觀，對學習有廣泛的制約作用和持久的影響，可以說，在非智力因素的起動、導向、維持、與強化作用中，理想、信念、世界觀不是直接的，但是基礎性、根本性的，是支持我們的根。因而 ，在考研過程中，我們一定堅定自己的理想、信念和世界觀，以給自己一個牢固的支撐根基和持久根本動力。當然，一定選擇正確的理想、信念與世界觀;同時如果在這方面有所迷失，就一定把它們找回來。否則，僅憑第二、第三層次的因素，有時是堅持不下來的，最終可能導致失敗。

　　其次，保持濃厚興趣和良好情緒，鍛煉堅強的意志。興趣、情緒、意志是非智力因素的中間層次，對學習活動具有直接的影響。對考研的強烈需要和對考研科目的愛好是取得考研成功的重要因素。一個考生有學好某學科的能力，但由于缺乏興趣，考研成績并不突出，只有當考生對這門功課發(fā)生了興趣，有了強烈的需要時，學習能力才能得到充分發(fā)揮，才能取得優(yōu)良的成績。快樂、熱愛、興奮的情緒能增強人的活動能力，驅使人積極地去行動�？佳行枰�有強烈而深刻的情感作為動力，推動考生去進行考研的準備活動，考生也只有在愉快的情緒情感下，才能暢通無阻地接受知識、解答難題。假若考生情緒情感不好，經常表現的是不安、憤怒、恐懼、急躁、害怕和痛苦的話，不僅影響智力和非智力因素的發(fā)揮，而且也影響身體。所以，考生要在考研復習過程中盡量保持愉快情緒，有意識地控制和消除不良的、消極的情緒。在考研的過程中，總會遇到這樣和那樣的困難，總會有遭到失敗、遇到挫折的時候，當考生以頑強的意志去克服困難時，往往就使考研獲得成功。俗話說得好，“失敗是成功之母”，這句話告訴考生，在考研的過程中，只有具備不畏艱苦、不怕挫折、百折不回、萬難不屈的堅強意志，才能獲得成功。

　　再次，保持學習熱情，磨練頑強的毅力和自制力。熱情、毅力、自制力等屬于非智力因素的第三層次，對學習產生具體的影響。熱情是一種強有力的、長久的、穩(wěn)定而深厚的、火熱的情緒狀態(tài)，是意志的行動，是一種具有巨大推動力的情緒。熱情控制人的整個身心，并且決定人全部思想行動的基本方向，它強有力地鼓舞人去從事某種活動，能夠使人長久地、堅持不懈地去完成艱巨任務。 沒有考研的熱情，就不可能有考研的成功。頑強的毅力就是在較長的時間內，克服內部和外部困難，堅決完成任務的品質。有些人在考研復習開始時精力充沛，可是很快就疲倦了，只有短時間克服困難的突擊能力，缺乏毅力，不能頑強地持久地面對考研復習過程中的困難;但考研過程需要有堅強意志，能頑強地、連續(xù)地克服一切障礙，為達到既定目的而斗爭不懈。自制力就是善于控制和支配自己行動的能力，這是在意志行動中善于在必要時抑制自己的情緒，表現出應有的忍耐性，能迫使自己排除干擾堅決地執(zhí)行決定。如果沒有這種品質，考研復習任務是不能完成的�？忌鷳�善于控制自己的情感，在內外困難面前不要失去自制的力量。

　　最后，要做好非智力因素方面的“規(guī)劃”。在考研復習的開始階段，不僅要做好各科復習的學習規(guī)劃，也要做好生活安排及心理預案。具體說來，在生活方面，就要安排好每天的學習、休息和身體鍛煉時間，形成規(guī)律的適合自己的生活節(jié)奏，還要加強合理的營養(yǎng)。這樣就基本保證有一個良好的身體狀態(tài)，為學習和上述三方面建立起身體的物質基礎。當然，這需要一個過程，因人而異，形成合適節(jié)奏的時間或長或短。在心理方面，針對上述三方面自己的情況進行有針對性的培養(yǎng)和加強;同時根據師友的建議和自己以往的經驗，預期一下可能出現的心理情況，制訂一些預案，這樣就能極大地降低不利心理因素的影響，保證考研復習的順利進行。

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