拓展活動方案

拓展活動方案

　　為了確保工作或事情順利進行，常常需要預先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么我們該怎么去寫方案呢？下面是小編精心整理的拓展活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展活動方案1

　　一、活動目的：

　　立冬將至，為進一步磨礪少兒意志，豐富少兒校外文化生活，讓孩子和家長在活動中增進親子情感，感受立冬初寒的暖暖親情和濃濃快樂。青少年校外活動中心特舉辦此次“冬日暖陽”親子拓展活動。

　　二、活動主題：

　　“感恩有你相隨、伴我一路成長”

　　三、活動時間：

　　20xx年11月6日（星期天）13:30-17:00

　　四、活動地點：

　　實驗小學運動場

　　五、活動對象：

　　實小片區(qū)才藝少年訓練營一營營員及家長

　　六、活動組織：

　　活動總策劃：張冬冬

　　執(zhí)行負責人：陳國平

　　活動總指揮：孫 濤

　　活動總安排：占楊楊

　　宣傳報道組：張大寨、張士成

　　后勤保障組：盛 榮、沈曉鵬、程玉梅

　　安全保衛(wèi)組：蔡 彤、方雷剛、徐俊琳、樊慶慶、夏 艷

　　攝影攝像組：程艮鳳、江莎莉、方 芳

　　指導教師組：湯捍寧、曹 典、王玲麗

　　七、活動安排：

　　八、活動內(nèi)容介紹：

　　1、沙包制作：

　　參賽方法：營員與家長相互配合，根據(jù)占楊楊老師的'教學步驟及要求裁剪、縫制沙包，沙包制作與沙包擲準按比例合計成績。沙包制作評分由占楊楊老師負責。

　　示圖：

　　2、沙包擲準：

　　參賽方法：此項比賽由營員進行。開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，家長將親子制作的沙包交給參賽營員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的沙包，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線。投擲結(jié)束后，工作人員計算參賽人員積分并予以公布。

　　示圖：

　　3、蛟龍出海：

　　參賽方法：此項比賽由家長進行，每班營員家長并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。比賽過程中，需要沿著跑道橫著走到終點線，不允許走出規(guī)定跑道，每走出一次加時5秒。以每個隊伍最后一個通過終點為結(jié)束。工作人員負責計時，先過終點的隊伍名次列前。

　　示圖：

　　4、拔河比賽：

　　參賽方法：實行三局兩勝制，各方均應家長與營員混合且人數(shù)相等。出現(xiàn)缺額情況，可經(jīng)雙方同意，邀請場上其他人員加入比賽。比賽時禁止整個團隊同時松手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入?yún)⑴c拔河，否則視為失敗，一經(jīng)裁判開始，比賽視為兩隊對這次比賽無異議，比賽以裁判哨聲為開始、結(jié)束口令。

　　示圖：

　　九、各班指導教師安排：

　　一連一排一班：樊慶慶 一連一排二班：夏 艷

　　一連二排三班：湯捍寧 一連二排四班：曹 典

　　二連三排五班：王玲麗 二連三排六班：程玉梅

　　二連四排七班：方雷剛 二連四排八班：徐俊琳

　　十、相關事宜：

　　本次活動屬公益性（免費）活動，由營員及家長自愿報名參加，同安片區(qū)一營于20xx年11月6日8:00在105教室報到并簽名，實小片區(qū)一營于20xx年11月6日13:30在106教室報到并簽名�，F(xiàn)將本次活動的注意事項通知如下，如不能接受本次活動規(guī)定的人員請勿參加。

　　1、本次活動要求參與人員身體健康，原則上每位營員只能有一位家長陪同參與活動，特殊情況請及時與中心工作人員溝通。

　　2、本次活動要求家長全程陪同孩子參與活動，家長要做好孩子的服務及保護工作，對孩子的安全承擔責任。

　　3、各隊指導教師負責活動全程本隊人員安全工作，組織并指導本隊營員及家長有序開展活動。

　　4、本次活動根據(jù)訓練營建制表進行，活動中不得自行調(diào)整，參與活動人員必須嚴格服從中心管理，如違反活動規(guī)定經(jīng)勸阻不改者將勒令退出。

　　5、所有參與活動人員一律不得遲到、早退，如有特殊情況，請事先在班主任處辦好請假事宜。

拓展活動方案2

　　為了更好地發(fā)揮xx組織青年、服務青年、引導青年的職能，提高團組織的吸引力和凝聚力，搭建溝通交流平臺，進一步激勵全市青年加強交流、相互學習、增進友誼，經(jīng)團市委研究決定，于xx月xx日在xx市華南智慧城舉辦“智慧xx七夕相伴”——xx年xx青年交友聯(lián)誼活動。具體方案如下：

　　一、活動主題

　　智慧xx七夕相伴

　　二、活動內(nèi)容

　　xx年xx城區(qū)青年交友聯(lián)誼活動

　　三、活動時間

　　xx年xx月xx日（星期六，七夕節(jié)）晚上xx：xx—xx：xx

　　四、活動地點

　　廣東華南智慧城（xx市xx區(qū)太和北路xx號）

　　五、主、協(xié)、承辦單位

　�。ㄒ唬┲鬓k單位

　　共青團xx市委員會

　�。ǘ�）承辦單位

　　華南智慧城

　�。ㄈ�）支持單位

　　xx國際玫瑰產(chǎn)業(yè)股份有限公司

　　亞之州眼鏡店

　　xx貿(mào)易

　　六、活動對象

　�。ㄒ唬┦兄睓C關、企事業(yè)單位單身青年代表約xx人。

　　七、活動議程

　�。ㄒ唬┎シ判麄髌�

　�。ǘ�）宣布啟動

　�。ㄈ�）互動游戲

　　踩報紙比賽；xx、集體逃脫；xx、搶凳子；xx、趣味問答比賽

　　八、注意事項

　�。ㄒ唬┱垍⒓映鱿�人員填寫好有關報名材料（附件xx），于xx月xx日（星期四）下午下班前發(fā)至指定郵箱，市直有關單位青年發(fā)送至團市委郵箱：

　　（二）本次活動全程免費。

　　聯(lián)系人：張xx、莫xx（市直團委）聯(lián)系電話：xx

拓展活動方案3

　　一、串名字游戲

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。

　　活動人數(shù)：每組十人之內(nèi)。

　　活動過程：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要 說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

　　二、喊數(shù)抱團

　　游戲目的：發(fā)展學生的反應能力。場地器材：平坦場地一個。

　　游戲方法：學生沿圓圈跑進，老師突然喊出一個數(shù)字，例如

　　2、3、4……學生聽到后，立即與鄰居的同伴按照老師所含出的數(shù)字抱成一團。最后沒有抱成團的同學表演節(jié)目。

　　游戲規(guī)則：不能用推、拉等動作擠出已抱團的的人。

　　只能相鄰的學生結(jié)組抱團。

　　三、信任背摔

　　活動目的：培養(yǎng)人的信任感，建立相互信任與責任的團隊氣氛，通過身體接觸，打破學員之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持，體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用，體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發(fā)展的重要性。

　　活動人數(shù)：20人以上，至少8個男生

　　活動道具：米講桌，椅子，防護墊等

　　活動用時：20分鐘

　　活動過程：培訓員下指令準備，一人從高臺上仰身跌落，其余人手拉手搭成人橋在下方接住。所有人輪流參與，并交流體會，活動應注意安全，最好準備護墊。

　　注意事項：

　�。�1）背摔者仰落前應將身上的硬物及尖銳物品取下，如發(fā)卡、手機、眼鏡等，以免傷害下方搭人橋的隊友。

　�。�2）背摔者仰落前應將雙手交叉放在胸前，下落過程中不能打開，以免肘部打擊下方搭人橋的隊友。

　�。�3）背摔者下落時身體要保持筆直地向后倒下去（注意不能屁股先著地，否則可能由于體重不能很好的平均分配到八個人的胳膊上而接不住。

　�。�4）背摔者下落前要問隊友們準備好了沒有，等得到確定回答后再仰落。

　　（5）為了安全起見，搭人橋的成員盡量為男生，地面可加防護墊�；顒訂⑹�:

　�。�1）人要相互信任，要互相理解和支持對方。

　�。�2）于突破自己，相信隊友，勇敢的跳下去。

　　四、四兩撥千斤

　　活動目的：加強同學的團隊協(xié)作意識，充分認識自我，發(fā)現(xiàn)潛能的巨大，在游戲中成長。

　　活動人數(shù)：7-8人左右，最少7人。

　　活動過程：

　　（1）先找一位比較肥胖的同學，向大家提問誰能抱起她，然后找4人抬起他

　�。�2）依次減少一人進行此實驗，直到四人中的之后一人

　�。�3）再向大家發(fā)問;只用一根手指能否舉起他來？（此時可自己先示范一次），答案顯然是不能得，因為一根手指無法承受體重的壓力。

　　（4）此時再告訴大家人的潛力是無限的，你有辦法讓他們僅用一根手指就抬起一個人。

　　（5）讓被舉者繃緊身體躺在草坪，隨機抽選6名志愿者，每人伸出食指分別放在被舉者的兩肩、腰部和小腿肚。

　�。�6）在進行鼓勵后，告訴他們聽到口令后必須齊心協(xié)力才能舉起被舉者，然后喊“1，2，3，起”大家同時用力即可抬起被舉者。

　　注意事項：

　　（1）被舉者必須繃直身體

　�。�2）要在被舉者體下加海綿墊或在草坪進行

　�。�3）志愿者必須同時用力

　�。�3）如果小組中有任何一個人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無法保持水平下降

　　五、維多利亞圈

　　活動目的：培養(yǎng)自信與信任；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。只有所有人都步調(diào)一致、充分信任同伴，才可能成功；

　　活動人數(shù)：20人以上

　　活動用時：10分鐘

　　活動過程：所有人圍成一個圈，每一個人距前一個人半臂遠。同時向下坐，前一個人坐到后一個人的腿上，在保持學員彼此位置不改變的前提下轉(zhuǎn)動一周。

　　六、蜈蚣翻身

　　活動目的：主要訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，同時讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。

　　活動時間：大約需要15分鐘。

　　活動過程：將全部學生分為兩組，推選出兩位組長，分為兩路縱隊排好，每組學生把雙手搭在前面同學肩上，并開始練習跑動，看是否協(xié)調(diào)，接下來做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后的兩位拉手處鉆過去，第二、三位組員……跟隨前面組員一直鉆完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用時最少組為勝。

　　注意事項：活動要有一定空間，以便可以運動，并且要求每個組員要快速翻身和蠕動。

　　七、四人五腳

　　活動目的：加強同學團隊協(xié)作意識，重視團隊合作，增強自身協(xié)調(diào)性與靈活性，讓同學在活動中體會到團隊合作的樂趣。

　　活動人數(shù)：不少于3人。

　　活動過程：把全部同學平均分為多組，每組同學站成一排，相鄰兩個把腿綁在一塊跑步，比賽路程為 50米，哪隊用的時間最短獲勝。

　　注意事項：選擇平坦的場地，保證足夠長度；相鄰的同學腿要綁緊，注意同時統(tǒng)一口令；注意安全。

　　八、背背坐

　　活動目的：主要考察團隊合作，如何借助團隊每個人得力量來達到共同的目標。

　　活動人數(shù)：不少于6人

　　活動過程：每隊選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時（強調(diào)同時）站起，要求在此過程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊友以外的任何外力。站起來人數(shù)最多的隊獲勝。失敗的一隊表演節(jié)目。

　　注意事項：在合作的過程中要不斷的實踐并發(fā)現(xiàn)問題然后及時改變策略是本活動獲勝的一把鑰匙。

　　九、千足蟲

　　活動目的：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，活動人數(shù)：不少于14人

　　活動過程：每營16人，8人一組，排成縱列，后面的隊員抬起前面隊員的一只腳，從起點A集體行進至終點B后，另一縱列再從B行進至A。最后一名隊員通過A點，計時停止。各營按完成時間計分。

　�。ㄎ澹┮龑�團隊克服困難案例

　　十、爬云梯

　　活動目的：這個活動是對大家體力和精力的雙重考驗，通過這個活動使學員互助合作，相互信賴，要知道欲速則不達的道理，完成高難度活動。

　　活動人數(shù)：不少于12人

　　活動過程：在一條長10米的跑道上，一個女生在剩下的12人用手搭橋上爬行，當女生爬過搭橋這對人后，這對人馬上換到橋頭。隊伍依次前進，直到某個隊伍的女生率先撞線，率先完成比賽那個隊伍獲勝。

　　注意事項：這個活動有一定的危險性，但充滿了挑戰(zhàn)。

　　十一、解開千千結(jié)

　　活動目的：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，讓學員懂得及時溝通的必要性，增強集體責任感以及認識到自我在團體整體運作中的作用。

　　活動人數(shù) ：20人左右為宜

　　活動用時：20分鐘

　　活動過程：所有學員圍成一圈手拉手，并記住自己身邊人的位置。由培訓員組織學員調(diào)換位置。讓學員在新的位置下仍然像開始那樣拉手，并在不松手的情況下還原到初始位置上。

　　活動啟示：(1)在做活動過程總是傾向于放棄，這樣有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)中的堅忍力。

　　(2)做這個活動如果遇到困難都堅持不放棄結(jié)果成功后會隊隊員素質(zhì)有很好的提升。

　　(3)都是團隊的一份子，在一個團隊中都應遵守團隊規(guī)則，團結(jié)協(xié)作才你能克服困難。

　　十二、記憶大考驗

　　隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以。人數(shù)不限、場地不限。適合范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：

　　1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說xxx今天我吃了一個ＡＡxxx（ＡＡ為隨意食物名�。�

　　2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名�。�

　　3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

　　4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

　　十三、大風吹 游戲方法：

　　1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

　　備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的.人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。

　　PS : 小風吹則吹相反的

　　十四、奇數(shù)偶數(shù)

　　游戲目的：增強學生的反應能力和靈敏性。游戲方法：

　　1、將全隊人分成紅白兩對。

　　2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

　　3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進行。

　　4、如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報8,10,12,14……

　　5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

　　6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

　　十五、繞圈圈

　　活動目的：團隊運作溝通協(xié)調(diào)的技巧、目標設定

　　比賽規(guī)則：1.每隊成員手牽手圍成一個圓圈，并在其中一人手中套入一個呼拉圈，將呼拉圈穿過每個人的身體回到原點即完成任務，采計時制。

　　2.過程中不可松手

　　3.不可用手指去勾呼拉圈

　　十六、人椅

　　★形式：全體學員一起參加 ★時間：5分鐘 ★材料：無需材料 ★場地：空地 ★適用對象：所有學員 ★游戲方法：

　　1.全體學員圍成一圈。

　　2.每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上； 3.聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。

　　4.坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！�

　　5.最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。 有關討論：

　　1.在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2.在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

　　3.是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4.要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

　　十七、縮小包圍圈

　　游戲時間：5分鐘

　　游戲人數(shù)： 不限

　　游戲概述： 這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

　　游戲目的 ：

　　1．使小組充滿活力。

　　2．創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。

　　3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步驟：

　　1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

　　3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　安全： 在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。變通：

　　1．如果參加人數(shù)較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。

　　2．可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。

拓展活動方案4

　　訓練目標：

　　1、只有完美的團隊，沒有完美的個人

　　進入21世紀，隨著市場競爭的日益激烈，高績效和富有戰(zhàn)斗力團隊的建設就顯得尤為重要，使1+1大于2，升級團隊力量，鞏固自己競爭領先地位。

　　我們需要這樣一種團隊的組合：團結(jié)一致、科學分工、默契協(xié)作、有機互補、交流溝通。唯有這樣的團隊才能表現(xiàn)出高昂的士氣，工作才能有更高的效率。

　　2、提高團隊成員的執(zhí)行力

　　沒有執(zhí)行力，就沒有競爭力！員工執(zhí)行力的高低，既可以促使企業(yè)快速發(fā)展，也可以使企業(yè)停滯不前！執(zhí)行力十六字方針“結(jié)果提前，自我退后；鎖定目標，專注重復”敬業(yè)重德、主動積極、細節(jié)完美、做事到位、不講借口、立即就干的六大要素一旦成為企業(yè)員工的作風和習慣，就會使您的企業(yè)快速騰飛！

　　3、加強團隊成員的溝通協(xié)作力

　　尖峰“亮劍出擊高效溝通”培訓，告訴大家溝通五要素，即“溝通的心態(tài)、溝通的方式、溝通的寬度、溝通的深度、溝通的持續(xù)性”讓參訓者認識溝通的重要性，學習個人層面的溝通技能，從而改變其溝通心態(tài)和動機，促進相互間的欣賞、建立信任，并學習用組織體制建立暢通的溝通渠道，逐漸實現(xiàn)溝通無障礙的高效團隊。

　　4、領到力的提升

　　領導力就是成影響力，領導等于影響，領導力等于影響力。當一個人能夠影響別人，別人愿意追隨他的時候，他就是領導者。

　　解決思路：

　　我們?nèi)�程將以體驗，經(jīng)驗分享為教學形式的分享式訓練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經(jīng)驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過學員共同討論總結(jié)，進行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟、對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位、這是“素質(zhì)拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“訓練素質(zhì)拓展的意義所在”。

　　活動預期效果：

　　積極主動的溝通精神；雙贏思維、補位意識；開放自我，換位思考；面對變化的正確管理方法；對團隊具有高度的責任感；富于使命感、超強的執(zhí)行力；自我學習能力和意識；欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人，完善自我。

　　尖峰活動程設計依據(jù)：

　　本次設計主要針對個人單兵作戰(zhàn)能力的體驗，同時對團隊（員工之間、領導之間、一線員工與后勤之間、各部門之間）間的協(xié)同作戰(zhàn)能力的強化；將重點設計放在團隊目標貫徹與執(zhí)行；以及執(zhí)行過程細節(jié)的完美打造；團隊和諧凝聚力的培養(yǎng)與建設等。通過以上情況分析，我們通過活動體驗、分組團隊競賽、游戲帶領等方式才

　　能切身體會優(yōu)質(zhì)團隊的激情，從而真正建立員工的歸宿感和自豪感。

　　體驗式的依據(jù)：

　　I．體驗式培訓理論基礎項目實施

　　在培訓中，參訓員工會被分成幾個小組，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中產(chǎn)生意識，回顧作為整個培訓的核心部分，培訓教官會引導學員發(fā)表體會，大家分享，進行討論分析形成理論，將學到的理論運用到下一個項目中，進一步指導日后的工作及生活（具體實施請參見下圖）

　　Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However，without proper guidance，the thoughts may be wrong or biased。

　　項目整合

　　所涉及的項目包含室內(nèi)項目，戶外項目，這一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些理論做到在一個活動中意識，下一個項目中理解，再下一個活動中應用，做到融會貫通，進而運用到實際工作、生活當中。

　　培訓保障：

　　安全：完善的`體系、安全的意識、合格的裝備、正確的操作方法以及豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，確保每一個環(huán)節(jié)的安全。

　　內(nèi)容：堅實的理論基礎，對拓展訓練深刻的理解和對聯(lián)想的熟悉，使整個設計針對性強，獨到，新穎。

　　實施：專業(yè)和經(jīng)驗豐富的培訓師隊伍，統(tǒng)一的培訓計劃，保證培訓效果達到設計要求。設施：多組訓練設施保證安排條理清晰，整齊有序。

　　尖峰拓展訓練的安全理念

　　方針：安全是拓展的生命！強調(diào)安全第一，預防為主，從本質(zhì)上消除任何不安全隱患。原則：備份原則/復查原則/監(jiān)護原則

　　目標：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100％安全一步就進入100％不安全。安全保障來自：完善的體系安全意識合格的裝備正確的操作方法豐富的經(jīng)驗安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)杜絕人的不安全行為控制環(huán)境因素主要培訓器械介紹：

　　由于拓展訓練的一部分場地要求學員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學員安全，我校使用公司統(tǒng)一定購的進口一流專業(yè)登山器材作為保護裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應遵循或CE（歐洲標準）中的一個；繩索和頭盔要求必須有安全認證。以下對我們使用的訓練器材進行簡單介紹。

　　保險流程：

　　1、為每位參訓學員提供價值身100000元責任險，若有認為此投保金額不足者，請在協(xié)議價格以外另行購買。

　　2、在項目活動中，如參訓學員發(fā)生意外傷害，培訓師和基地主任會協(xié)同參訓公司組織者根據(jù)學員傷害程度第一時間處理或就近醫(yī)院治療，我機構(gòu)于24小時之內(nèi)通知保險公司進行理賠。

　　3、理賠申請?zhí)峁?/p>

　　1）學員原始診斷證明、收據(jù)及處方。

　　2）事故證明。

　　（培訓師出具）

拓展活動方案5

各學院：

　　心理健康教育中心將于本周六正式開始本學期心理素質(zhì)拓展訓練活動。根據(jù)各學院報名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓練培訓計劃（見附1）及相關注意事項通知如下：

　　注意事項：

　　1、請學院認真了解報名參訓學生身體狀況，要求無高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術等病史；

　　2、下半年培訓計劃依照上半年各學院報名時間先后順序，安排具體培訓批次，主要為上半年尚未開展素質(zhì)拓展訓練活動的學院；

　　3、如遇天氣等自然因素需臨時調(diào)整培訓時間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關單位。學院參與素拓活動學生若需臨時調(diào)整培訓時間，請各學院學生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素質(zhì)拓展培訓進行前，請各學院及各組織學生負責人提前天與助教團負責人聯(lián)系溝通培訓相關事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展活動方案6

　　為了全面實施素質(zhì)教育，深化課改，服務學生，進一步豐富學生放學后的學習生活，促進學生全面發(fā)展，按照《上海市教育委員會關于在本市小學試行“快樂30分”拓展活動的通知》（滬教委基[20xx]37號）和《上海市教育委員會關于進一步做好本市小學生放學看護工作的通知》（滬教委基[2014]8號）要求，我校從20xx學年開始將認真組織試行“快樂30分”拓展活動，并繼續(xù)為家庭看護確有困難的學生提供看護服務。

　　一、指導思想：

　　基于本校學生及其家長的現(xiàn)實需求，整合多種資源，面向?qū)W生開展好“快樂30分”的課后校園活動和看護服務，讓家長有更多的獲得感，讓學生有更多的時間和空間，培養(yǎng)興趣，提高綜合素養(yǎng)，辦好人民滿意的教育。

　　二、成立“快樂30分”拓展活動領導小組：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　三、實施原則：

　　1、基于需求，分步實施。

　　在市教委有關文件精神指導下，根據(jù)我校自身校本資源狀況和學生、家長對放學后學生活動的`實際需求，我校將遵循“基于需求、分步實施”的原則，自20xx學年起將選擇二年級先行試點，在試點成熟的基礎上，再向其他年級、班級推廣。

　　我校“快樂30分”試點方案，將通過張貼通告、校園網(wǎng)、學校微信、家校聯(lián)系平臺等方式告知學生和家長。

　　2、挖掘資源，聯(lián)動推進。

　　我校將充分利用學校操場、專用教室、圖書館等場所為學生提供可自主選擇的拓展活動，將“快樂30分”拓展活動與城市學校少年宮活動、快樂拓展日活動以及學校社團活動相結(jié)合，做好頂層設計，校長室、教導處、德育室、大隊部及各學科教研組上下聯(lián)動，同步推進，同時將整合校內(nèi)資源、集團成員校共享資源，充分吸收家長志愿者、社區(qū)和社會專業(yè)力量共同參與，做到聯(lián)動推進。

　　3、提高質(zhì)量，增強引力。

　　我校將尊重、順應學生認知發(fā)展規(guī)律和學習特點，保護和激發(fā)學生的好奇心與求知欲，倡導自主、合作、實踐、探究的學習方式，讓學生經(jīng)歷實踐與探究的過程。

　　在實施過程中，我校將深入開展“快樂30分”主題研修活動，不斷提高活動設計和實施效果，并結(jié)合學校對學生的日常評價機制，積極開展“快樂30分”表現(xiàn)性評價，鼓勵和尊重學生多樣化的活動表現(xiàn)和體驗，注重形成“評價—改進—提高”的長效機制。

　　四、具體做法：

　　1、實施時間：

　　20xx學年度“快樂30分”拓展活動每周安排4天：

　　每周一~周四下午3:30~4:00

　　二年級學生可自愿選擇參加。

　　2、實施內(nèi)容：

　　20xx學年度我校除安排學生完成學校作業(yè)外，將根據(jù)學校實際情況為學生提供一些可自主選擇的活動內(nèi)容，如田徑、足球、擊劍、集郵、繪畫、合唱、舞蹈、頭腦OM等社團活動；利用好家長資源開設好“智爸慧媽”家長課程；利用“小思閱讀”平臺開展好讀書活動；開展好民間體育大活動；對部分學習有困難的學生進行補差補缺，豐富學生學習經(jīng)歷，努力使學生在原有基礎上得到發(fā)展。

　　20xx學年度具體安排如下：

　　活動時間

　　周一

　　15:30~16:00

　　周二

　　15:30~16:00

　　周三

　　15:30~16:00

　　周四

　　15:30~16:00

　　活動內(nèi)容

　　民間體育大活動

　　1、語文學科補差補缺；

　　2、舞蹈、合唱、

　　集郵、足球、田徑等社團活動；

　　3、“小思閱讀”活動。

　　“智爸慧媽”家長課程

　　1、數(shù)學學科補差補缺；

　　2、兒童貼畫、頭腦OM、機器人、足球、擊劍、古箏等社團活動；

　　3、“小思閱讀”活動。

　　活動地點

　　大操場

　　各班教室、城市學校少年宮各活動教室及圖書館。

　　各班級教室

　　各班教室、城市學校少年宮各活動教室及圖書館。

　　3、實施保障：

　�。�1）學校為“快樂30分”拓展活動的更好開展，屆時將向二年級學生開放操場及圖書館、合唱室、舞蹈房、美術室、科技室、電腦房、擊劍室等專用教室。

　　（2）學校將為學生配置一些活動材料，并安排好相關教師組織指導學生開展活動，加強規(guī)范管理，確保拓展活動安全有序。明確特異體質(zhì)學生適宜參加的活動項目，避免引發(fā)人身傷害事故。要做好突發(fā)事件的應急預案，規(guī)范處置各類突發(fā)情況。

　�。�3）結(jié)合教師的業(yè)務專長，合理安排指導（輔導）教師，提高相關教師對此項工作的高度認識，并將教師工作量和工作實績納入教師績效考核管理工作之中。

　�。�4）做好經(jīng)費保障工作，確�！翱鞓�30分”活動的順利開展，用好相關經(jīng)費，提高經(jīng)費使用效益。

　　水豐路小學

　　20xx、8

拓展活動方案7

　　第一天：

　　09：00 -- 09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

　　09：30 -- 11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

　　11：30 — 12：00 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

　　12：00 — 14：00 午間加油站（到酒店辦理入住手續(xù)）

　　14：00 -- 15：00強渡亞瑪遜

　　所有隊員需在規(guī)定的時間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

　　15：00 -- 16：00珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　16：00 -- 17：30闖關酷地帶

　　此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

　　17：30 -- 18：00 一天活動、分享

　　18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會（節(jié)目、歌碟自備）

　　21：30 返回酒店休息

　　第二天：

　　08：00 — 09：00 酒店喝早茶

　　09：30 — 10：00 進入基地、進行團隊熱身活動

　　10：00 -- 10：30軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　10：30 -- 11：30盲人方陣

　　整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的`正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊隊員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的方法。把復雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領導來推動。

11：30 -- 12：00無軌電車

　　以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　12：00 — 13：30 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

　　13：30 — 14：00 團隊熱身活動

　　14：00 — 14：30生死半小時

　　時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務的重要性。

　　14：30 — 15：30穿越電網(wǎng)

　　一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　15：30 — 16：30 孤島求生

　　參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

　　16：30 -- 17：00 結(jié)營儀式

　　2天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

　　17：00 活動結(jié)束、返程！

　　以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓效果。

　　注意事項：

　　1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水；

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子；

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排；

　　4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練；

　　5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。

拓展活動方案8

　　主題：公司團隊戶外拓展活動

　　為了提高公司團隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

　　二、活動目的

　　1。團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2。營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3。體會團隊與單兵作戰(zhàn)的`效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4。增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：公司全體員工（約60名）

　　四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

　　以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

　　增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

　　將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強培訓師與學員之間的互動性

　　讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

　　促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

　　絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念

　　從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

　　四、活動負責部門

　　五、活動具體方案

　　（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)

　�。ǘ�）時間：擬定20xx年11月**日—**日（二日游）

　　（三）活動流程

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

　　2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓練心情和經(jīng)驗

　　六、拓展活動日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動方案9

　　九月風華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：

　　探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓核心目的：

　　通過體驗式培訓，強調(diào)“先行后知”，進而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：

　　認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的`溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間

　　xx年11月9日星期日

　　培訓路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學生活動中心

　　培訓對象 社團聯(lián)合會全體成員

　　五、培訓人員分配

　　總 指 揮：李明陽

　　副 指 揮：王雷鵬

　　總 策 劃：高 鑫

　　副 策 劃：劉萌萌

　　隊 長；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

　　副 隊 長；周子靖 紀 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

　　培訓參加人員（部長級）：武 鵬 王志遠 路艷麗 何立業(yè) 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

　　培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

　　6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

拓展活動方案10

　　一、 活動時間

　　20xx年11月18日下午14點至17點

　　二、 活動地點

　　華興花苑

　　三、 活動目的

　　拓展訓練簡介

　　“拓展訓練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

　　拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓練。讓參訓學員在解決問題和應對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓目標。

　　“拓展訓練”打破了傳統(tǒng)的訓練模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個學習過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。

　　通過素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

　　四、 活動方案

　　1． 參加人數(shù)： 機關第一黨支部所有黨員，共計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。

　　2．活動項目：此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成，分別是我型我秀設計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項活動的時間約

　　為30分鐘。

　　3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組，每組為24人。

　　五、突發(fā)情況及處理

　　1．若遇到意外災害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復正常時可適當繼續(xù)。

　　2．若活動進行過程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時，現(xiàn)場的工作人員應當及時對受傷人員進行消毒和包扎，若情況嚴重時，應立即送往醫(yī)院救治。

　　六、活動的紀律方面

　　1．活動中請嚴格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請在活動結(jié)束后提出。

　　2．活動本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動過程中應尊重對方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象。

　　3．各隊需保持活動場地衛(wèi)生，離場時帶走場地周邊垃圾。

　　4．活動過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出活動。

　　七、工作分工：

　　1．策劃組：

　　職 責：負責活動項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃。

　　2．道具組：

　　職 責：負責活動道具（50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準備。

　　3．宣傳組：

　　職 責：照片的拍攝。 4．后勤組：

　　職 責：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準備。

　　八、活動

　　項目一、我型我秀設計

　　規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。

　　評分標準：

　　1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。

　　2、根據(jù)同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分數(shù)依次為80、70、60、50、40。

　　活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。

　　項目二、同步行軍

　　規(guī)則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。

　　活動意義：現(xiàn)實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓者與受訓者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關系，但無論如何，我們的`目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢？當然不行，于是就要統(tǒng)一號令，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。

　　評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60

　　項目三、萬里長城

　　規(guī)則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數(shù)。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。

　　評分標準：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。

　　評分標準：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60

　　項目四、頂針傳遞

　　規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務是按順序經(jīng)由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。

　　評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負分。

　　項目五、魔方漂移

　　規(guī)則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。

　　評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋

　　規(guī)則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。

　　評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

　　參加活動人員名單：

　　xx項目部機關第一黨支部

拓展活動方案11

　　收益及基本目標

　　此次培訓所涉及的活動項目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過體驗增強團隊活力、向心力和凝聚力。加強團隊內(nèi)部及團隊與團隊之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學員感受到集體的偉大能量，以及團隊協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓具體目標如下：

　　1、增強學員參與意識，主動性和責任感;

　　2、幫助大家認同目標，建立歸屬感，明確努力方向;

　　3、樹立、鞏固自信和他信，體驗同進同退、共生共贏的感受;

　　4、提高行動力，啟發(fā)個人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個人及團隊解決問題的能力;

　　5、積極、樂觀、向上地面對工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。

　　6、突破自我，勇于創(chuàng)新

　　基本流程

　　※熱身：形式多樣的熱身活動，讓整個隊伍的能量迅速流動起來。

　　※ 破冰：分組后的"破冰"活動，使輕松、活躍的訓練氣氛沿著正確的方向擴散開來。

　　※ 溝通：溝通貫穿于訓練活動始末，包括語言、肢體語言及心靈感應。誘發(fā)學員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的巨大效益。

　　※ 建立信任：在項目活動輕松愉快的氛圍中，學員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加;在此基礎上，催生廣泛而堅實的自信與他信。

　　※ 解決問題：項目活動本身，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實驗應對、并最終解決問題的一系列過程。

　　※ 分享：學員通過親身體驗，按特定的形式將各自在完成任務后的感受、 感想即時、真誠地說出來。由專業(yè)教練進行有針對性地總結(jié)提升，求同存異;并密切聯(lián)系實際工作和生活，以追求卓越。

　　方案設計理論特點

　　此次拓展訓練中讓學員體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓學員對整個培訓保持高度的'熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　紀律要求

　　1、訓練時必須嚴格遵守項目規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風貌。

　　活動流程：

　　第一天

　　15:30 到達山莊拓展訓練基地

　　16:00 培訓會(產(chǎn)品的講解理念\銷售技巧)

　　21:00 結(jié)束今天行程

　　22:00 休息

　　第二天

　　07:00 起床洗漱\早餐

　　08:00 集合整體集合，全員就位

　　08:20 破冰活動放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團隊成員的積極性。

　　團隊組建1. 在教練指導下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌;

　　2. 團隊組員互相熟悉。

　　團隊展示激發(fā)團隊激情。

　　09：20 驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策

　　10：30 挑戰(zhàn)150加強學員的合作意識，提高學員溝通默契

　　12：30 午餐90分鐘

　　13：30 并肩起立提高團隊的合作能力和競爭力。

　　14: 30 七巧板 團隊思維合作\協(xié)調(diào)

　　15：30 鼓動人心通過競爭提高團隊效率，并加強團隊成員的責任感

　　16：10 休息10分鐘

　　16：20 動力圈1、培養(yǎng)團隊內(nèi)部的相互信任;2、增強學員挑戰(zhàn)自我的勇氣;3、發(fā)揚團隊精神、互相幫助;4、通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義;5、感悟制度的制定與保障對完成任務的價值;6、培養(yǎng)學員換位思考的意識

　　17：30 回顧總結(jié)團隊理念的總結(jié)分享

　　17：50 集合全體拍合照

　　18:30 燒烤

　　19:30 篝火晚會

　　22:00 休息

　　第三天

　　08:00 起床洗漱\早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程

　　關于安全

　　體驗式培訓的訓練設施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位，所有戶外活動均經(jīng)過精心的設計與實驗。本基地使用一流的專業(yè)器材，任何的項目均有安全設施加以保護，并由富有經(jīng)驗的培訓師嚴格的依照安全程序指導、監(jiān)控活動的全過程。

　　學員需知

　　歡迎您參加體驗式培訓，為使這次培訓獲得圓滿成功，請您仔細閱讀以下條款：

　　◎ 學員自備物品：

　　v 請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝;

　　v 自帶防曬護膚用品，太陽帽等;

　　v 戴眼鏡的學員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

　　◎ 注意事項：

　　v 培訓前三個月內(nèi)做過任何的手術請務必推遲您的培訓時間，如疾病得到有效控制且在康復期，

　　可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的培訓;

　　v 如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓;

　　v 培訓前請將長指甲剪去，如若留長發(fā)者，請把長發(fā)扎起或盤在頭頂;

　　v 培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人;

　　v 培訓中會有一些富挑戰(zhàn)性的項目，請學員服從培訓師的指揮;

　　v 在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求助;

　　v 在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報;

　　v 請您愛護各項培訓設施以及自然環(huán)境。

　　注意事項：

　　1、如確定行程，提前三天訂活動

　　2、活動當天如有天氣異常變化，活動有無改變請?zhí)崆巴ㄖ�確認。

　　3、女士請盡量穿著運動服裝、運動鞋，避免穿高跟鞋。

拓展活動方案12

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：

　　一、活動意義：

　　豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

　　二、活動時間：

　　三、活動口號：

　　放松心情、勇攀高峰！

　　四、活動地點：

　　__森林公園

　　五、參加人員：

　　20__年新進公司員工__人，人企部__人

　　六、行程安排：

　�、佟�7：00從__公寓統(tǒng)一乘車前往__景區(qū)。

　　②、8：30到達__景區(qū)，進入山門開始游覽。

　�、邸�9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的.山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　�、�、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。

　�、荨�13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛情。

　�、�、15：30—17：00在度假村就餐。

　�、�、17：00—18：30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回__公寓。結(jié)束愉快的旅行。

　　七、注意事項

　　1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。

　　2、游玩當天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐，下午三點半在景點處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。

　　3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

　　6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

　　7、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責人的安排。

　　8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。

　　八、各隊負責人電話

　　第一隊__

　　第二隊__

　　第三隊__

　　具體分組名單見附件《__之行分組名單》。

拓展活動方案13

　　一、活動目的和活動意義

　　主要為了進一步豐富在校學生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學生的青春風采和精神風貌，激發(fā)學生對藝術的興趣和愛好，培養(yǎng)學生健康的審美情趣、良好的藝術修養(yǎng)和追求真理的科學精神，引導他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進精神文明建設。

　　生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的`足跡和風采!

　　二、活動的主題和宗旨

　　活動主題：XX我們正青春。

　　活動宗旨：塑造創(chuàng)新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設隊員的明天。

　　三、活動對象

　　12級設計02全體成員（38人）

　　四、活動簡介

　　推進學生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　五、活動要求

　　為進一步豐富和繁榮學生的文化生活，充分展現(xiàn)學生的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生的團隊精神，需提前將學生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

　　六、活動項目

　　1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費）

　　2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）

　　3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個人身體機能，不要勉強）

　　3、CS實戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

　　七、項目安排及執(zhí)行

　　1、早上7點在學校門口集合，7點15核查人數(shù)，7點30發(fā)車！

　　2、90分鐘的車程即可到達生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

　　（1）車程中，第一個游戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機抽點一位同學起立，起立的這位同學要對身邊所有同學的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學回答不上來身邊這位同學的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

　　（2）這個游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學習，討論。

　　3、抵達生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長帶領下，進行第一輪采摘。

　　（采摘規(guī)則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數(shù)多，哪方獲勝，到時候?qū)�獲得意外獎勵）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評論，直接取消資格。

　　生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

　　4、生鮮采摘結(jié)束后，11點左右，大家坐車前往我們的素質(zhì)拓展訓練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

　　5、11點30左右即可到達素質(zhì)拓展實訓基地，大家可以進行稍微的調(diào)整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐免費提供）

　　6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評論，評論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

　　7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

　　8、素質(zhì)拓展內(nèi)容

　�。�1）走鋼絲、吊橋

　　（2）走平衡木

　�。�3）“盲人”背“瘸子”

　�。�4）攀爬電網(wǎng)

　　（5）信任背摔

　�。�6）孤島求生

　　（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規(guī)則和游戲。預計用時3個小時）

　　9、以上活動結(jié)束后，有30分鐘復盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊員依次發(fā)表感受！

　　10、現(xiàn)在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

　�。�90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

　　11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

拓展活動方案14

　　為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設，提升協(xié)會凝聚力，促進企業(yè)交流，增強會員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動，方案如下：

　　一、活動時間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

　　二、活動地點：xxxxx戶外拓展基地

　　三、參與人員：協(xié)會全體會員

　　四、組織方式：以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負責發(fā)動、報名和組織工作

　　五、活動日程及內(nèi)容

　　xx月xx日(周x)

　　下午2：00集中出發(fā)

　　下午5：30到達南昆山并入住

　　下午6：30就餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　上午08：30早餐

　　上午09：00進行拓展

　　中午12：00午餐，稍作休息

　　下午2：00關于協(xié)會發(fā)展交流會

　　下午6：30晚餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　08：00早餐

　　09：00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)12：00午餐

　　14：00返程

　　六、活動費用：1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔所有相關費用)

　　七、其他事項：

　　1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當天下午6點鐘前到達目的地;

　　2、若需要請假的.會員，務必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業(yè)介紹、分享的準備。

　　3、本次活動為協(xié)會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認真做好報名發(fā)動組織工作。

拓展活動方案15

　　一、活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動目的及意義：

　　主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認識、相互了解，促進青協(xié)這個大家庭以后的`全面發(fā)展，可以為成員的團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。

　　三、活動主題：

　　同一大家庭，團結(jié)你我他

　　四、活動主辦單位：

　　五系青年志愿者協(xié)會

　　五、活動對象：

　　各系青年志愿者協(xié)會全體成員

　　六、活動地點：

　　新校區(qū)風雨球場

　　七、活動時間：

　　20xx年4月25日星期天上午

　　八、活動流程：

　　(一)準備

　　1、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚通知好。

　　2、中期：計劃好活動內(nèi)容，準備材料及選擇場地。

　　3、后期：活動總結(jié)。

　　(二)活動內(nèi)容

　　開始時間：09：30

　　結(jié)束時間：12：00

　　1、拓展培訓項目分別有：

　　(1)快樂數(shù)錢

　　(2)初次相識

　　(3)信任倒

　　(4)團結(jié)站立

　　(5)多人少足

　　(6)默契傳遞

　　2、具體細節(jié)：

　　(1)確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；

　　(2)一起取隊名；

　　首先將學生們分為若干個團隊(8—10人為一個團隊)，每個團隊設隊長、副隊長各一名。

　　第一個任務，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。

　　(3)接著便是各項挑戰(zhàn)項目：(具體活動方法見附件說明)。

　　九、活動負責人

　　負責人：強曉鵬

　　各系會長

　　十、籌備工作：

　　用具獎品

　　十一、活動注意事項

　　1、在活動的過程中，學生們請注意安全，同學必須嚴格遵守活動規(guī)則；

　　2、如果天氣影響，活動另行安排；

　　3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

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