怎樣防止大腦退化
隨著年齡的增長,腦細(xì)胞會逐漸衰老、退化,到五六十歲時,腦細(xì)胞的總量要比出生時減少約10%,怎樣防止大腦退化
。所以,人到中年常會感到精力不濟(jì),到老年又會出現(xiàn)記憶力衰退,思維遲鈍,嚴(yán)重者還會發(fā)生老年性癡呆癥。防止大腦退化的最好辦法,就是年輕時勤學(xué)習(xí)、多思考、常用腦。正是人們常說的“腦子越用越靈”。日本科學(xué)家曾對200多名年齡20—70歲的人進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果認(rèn)為,長期從事腦力勞動的人,他們60歲時的.思路仍像 30歲時那樣敏捷,而對于年方30歲的思想懶漢來說,他們的記憶力和思維能力就會過早衰退,資料共享平臺
《怎樣防止大腦退化》(http://clearvueentertainment.com)。這是因?yàn)樗季S活動不僅能延緩腦細(xì)胞功能的衰退過程,還能降低冠心病的發(fā)病率。另外還發(fā)現(xiàn),勤于動腦的人,他的健康狀況大多明顯優(yōu)于“思想懶漢”,即使到了垂暮之年,這種區(qū)別仍清晰可見。除了勤用腦,多用腦外,還有不少大腦鍛煉,防止衰退的好方法。例如“大腦運(yùn)動法”,即每天抽10分鐘時間進(jìn)行朗讀或背誦數(shù)字或字母的活動,或反復(fù)順背和倒背一組六位數(shù),也可進(jìn)行兩位數(shù)乘法的心算,均可有效增強(qiáng)大腦功能,提高人的智商。【怎樣防止大腦退化】相關(guān)文章:
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