肺氣不足如何食補(bǔ)

時間：2018-12-31 12:00:00 資料大全我要投稿

肺氣不足如何食補(bǔ)

　　肺氣不足的人該如何調(diào)理呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于肺氣不足的食補(bǔ)方，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　肺氣不足如何食補(bǔ)

　　1、銀貝雪梨湯治肺氣

　　材料:銀耳(干)20克,梨200克,川貝母5克,冰糖30克，

肺氣不足如何食補(bǔ)

。

　　做法:將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì),洗凈,撕成小片。將雪梨洗凈削去皮,除去核與籽,切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi),加入糖和水1杯,上籠蒸約1小時,取出即成。

　　功效:銀耳功能滋陰補(bǔ)肺,潤燥生津;雪梨功能清熱生津,潤肺化痰;川貝母功能補(bǔ)肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺,止咳化痰之功;尤其適用于老年人肺虛,肺氣腫,肺功能不佳所致胸悶氣短,干咳無痰或咳痰咯血等癥。

　　2、黃芪黨參烏雞湯治肺氣

　　材料:烏雞半只,黃芪10克,黨參10克,大棗6顆,食鹽、水適量。

　　做法:將烏雞洗凈后斬塊,黃芪、黨參洗凈后備用,大棗洗凈后挖開去核備用;將食材全部放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時后,取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。

　　功效:黃芪味甘性微溫,歸肺、脾、肝、腎經(jīng),主治陰虛盜汗、陽氣虛弱、肺氣虛證等,對急慢性腎炎水腫亦有治療功效。

　　3、川貝母海蜇瘦肉湯治肺氣

　　材料:川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。

　　做法:川貝母、海蜇皮分別洗凈,稍浸泡,晾干;豬瘦肉洗凈,整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1750毫升(約7碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約1小時半,調(diào)入適量食鹽便可。

　　功效:中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉,其湯清潤而略帶中藥氣味,有輔助治療鼻鼾的功效,并能止痰咳、消痰涎、潤肺氣。

　　4、高麗參蛤蚧鷓鴣湯治肺氣

　　材料:蛤蚧200克,鷓鴣250克,高麗參12克,陳皮5克,鹽4克,姜4克。

　　做法:鷓鴣刮洗凈,去毛,去內(nèi)臟,切成塊狀。蛤蚧去頭,去爪,去鱗,用水洗凈,切成塊狀。高麗參、陳皮分別用清水洗凈。高麗參去蘆頭,切成片狀。瓦煲內(nèi)加入適量水,用猛火煲滾。放入材料,改用中火煲3小時。放入細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。

　　功效:此湯補(bǔ)益肺腎、化痰理氣、平喘止咳。對于肺腎氣虛、咳嗽痰多、氣逆喘促、動則氣促、精神疲乏、懶言、倦怠、中氣不足等癥有幫助，

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　　肺氣不足如何保養(yǎng)

　　1、飲水法:

　　肺為嬌臟,最易遭受燥邪侵襲而發(fā)病,因此,及時補(bǔ)充水分是非常重要的。一般秋季每天要比其他時節(jié)多喝水500毫升以上,也可將暖水倒入杯中,用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。

　　2、大笑法:

　　中醫(yī)有“常笑宣肺”一說,大笑能使肺擴(kuò)張,還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時,可吸收更多的.氧氣,氧氣隨著血液行遍全身,讓身體的每個細(xì)胞都充滿活力。

　　3、摩頸法:

　　站直或坐立,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續(xù)做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當(dāng)用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。

　　4、搓鼻法:

　　將兩手拇指外側(cè)相互磨擦有熱感后,用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次。然后,按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴,即位于鼻唇溝內(nèi),橫平鼻翼外緣中點(diǎn)處,每遍15~20次。如此,每天1~2遍,可增強(qiáng)鼻的耐寒能力,亦可治傷風(fēng)、鼻塞不通。

　　5、按穴法:

　　一是按摩大椎穴,兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下,可每天早起后搓大椎,較冷時出門前也要搓熱大椎,對防止感冒方便又有效。