新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
新生軍訓(xùn)有哪些需要注意的呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)一：做好準(zhǔn)備工作出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝， 如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，
新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
。軍訓(xùn)注意事項(xiàng)二：裝束一定要合適腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會更有精神;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)三：注意補(bǔ)充水分以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)四：致意補(bǔ)充營養(yǎng)軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)五：注意防病出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正 確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉， 再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)六：不要硬撐軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息， 不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)七：按時(shí)作息 訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)八：注意溝通軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍 姿、疊軍被等。
曬后“白回來”對策
1.隨時(shí)給肌膚補(bǔ)水
日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)可保持肌膚的水分充足時(shí)美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保濕噴霧，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕，
資料共享平臺
《新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)》(http://clearvueentertainment.com)。2.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的'迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。為了讓曬后的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。
3.防曬美白不間斷
白天的紫外線比較強(qiáng)烈，護(hù)膚程序后一定要使用防曬霜，防止紫外線進(jìn)一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少，其實(shí)很多美白產(chǎn)品都注明晚間使用。夜間，細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效的修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。
4.美白面膜不可少
未擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。
曬前防曬對策
1、選用SPF30—SPF50的防曬霜
在�？趹敉庖弥辽偈荢PF30以上的防曬霜，SPF50的是針對歐美人皮膚研究的，因此最適合亞洲人的是SPF30。
2、戶外工作時(shí)兩個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜
因?yàn)榉罆袼墓δ懿荒艹志茫匀绻阍趹敉夤ぷ�，而且與陽光接觸頻繁，就出門半小時(shí)前擦防曬霜，出門后每隔2—3小時(shí)再擦一次。
3.使用防曬霜后要卸妝
大家都不知道防曬隔離是要卸妝的，白天使用防曬霜，晚上回家后就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進(jìn)行卸妝，才能保證不會將防曬霜?dú)埩粼谀樕希氯住?/p>
4.飲食上多攝取維生素C
維生素C食品有美白的功效，還可以預(yù)防肌膚干燥。秋天天氣比較干燥，多攝取維生素C不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔!比如：西紅柿，黃瓜，橙子等新鮮水果和蔬菜，海口這邊水果種類多，大家可以都吃吃看。
【新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：