高三學習計劃

時間:2021-05-26 09:32:44 學習計劃 我要投稿

高三學習計劃匯編8篇

  時間過得可真快,從來都不等人,我們的學習生活又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,該為自己下階段的學習制定一個計劃了哦。那么你真正懂得怎么寫好學習計劃嗎?下面是小編精心整理的高三學習計劃8篇,希望對大家有所幫助。

高三學習計劃匯編8篇

高三學習計劃 篇1

  一、指導思想

  注重策略,狠抓落實,重點突出,全面提高。加強閱讀,全面提高審題寫作能力。

  1.考綱第一

  吃透弄熟。各項知識構成一個前后緊密聯(lián)系的有機整體,要通過點線面結合,記憶、分析、比較等多管齊下的方式,吃透弄熟考綱網(wǎng)絡結構和高考試卷之間的聯(lián)結點。

  抓好重點。第二輪復習沒有必要每點平均用力,教師要根據(jù)考綱的考查范圍和要求以及學生的程度對復習內容進行衡量,抓住每一個考查范圍中的重點知識。

  2.效率至上

  計劃性強。師生對復習的內容要作全盤考慮和分解,針對各知識點制訂短期計劃。做到方法靈活,如利用早自習全面徹底地過一遍“必背篇目”。

  精選試題。概括說,就是多關注江浙滬一帶的試題,精選試題是關鍵。

  采用資料:《金太陽考案》。

  二、時間安排

  20xx年2月13日——20xx年3月20日。

  三、學情分析

  1.學生語文基礎不好,小學初中時打的底子薄。通過一輪復習,在基本知識和基本能力方面有了不小的提高,但學生的錯點比較分散,且每個學生的錯點也不集中,特別是理科班的優(yōu)生,語文薄弱的較多,所以,積累與審題的復習與練習不能放松。

  2.學生的語文自學能力薄弱,依靠老師較多,古詩文閱讀普遍得分較低。通過考試分析,發(fā)現(xiàn)主要表現(xiàn)是:(1)古詩文讀不懂現(xiàn)象比較嚴重。(2)審題不清。(3)答題(文言翻譯題和詩歌主觀題)能力不行。因而,二輪復習的重點便是古詩文閱讀。

  3.作文方面,通過一輪復習,學生對任務驅動型作文在特點和選材方面有了較大的提高,但是由于分析認識世界和認識事物的能力較差,作文在結構和表達方面問題比較突出。因此,二輪復習,結構與分論點的提煉仍是重點。

  四、備課備考

 。ㄒ唬└愫脠F隊合作,注重發(fā)揮集體智慧。

  全體教師共同商討制定嚴密的復習計劃,確立復習的重點和難點。從收集資料、命題到研討等各項工作都詳細分工,互相合作。每周四上午的公共備課時間是集中交流時間。備課組基本上做到四個統(tǒng)一:統(tǒng)一講課步調,統(tǒng)一授課內容,統(tǒng)一分析重點,統(tǒng)一練習選題。認真抓好二輪復習的每一個環(huán)節(jié),把常規(guī)工作落到實處。

 。ǘ┳⒅夭呗,著眼于提高效益

  正確處理一輪復習與二輪復習的銜接,做到夯實基礎與培養(yǎng)能力相結合,掌握規(guī)律與克服非智力因素相結合,一步到位與反復鞏固相結合。

  鞏固基礎、作文訓練,專題訓練、限時訓練四者有機結合穿插進行。鞏固基礎和作文訓練是首要任務,專題訓練和限時訓練是基本形式和基本手段。即進一步鞏固基礎知識、基本技能、基本方法,強化知識間的內在聯(lián)系,重在培養(yǎng)學生的閱讀、思維、分析、審題等能力,以適應高考的要求。

  1.強化研究,明確方向。

  高度重視考試信息,一要研究“考試說明”,仔細分析考點、試卷結構、分值等的變化,細心揣摩一些措辭的變化,以使自己少走彎路,搶得先機;二要研究高考題型的發(fā)展變化,明確新題型的發(fā)展趨勢;三要研究高考試題與學科能力的關系,明確高考題的能力測試要求;四是研究學生實際能力,分層教學,同時要處理好新題與舊題的關系,處理好可遷移與不可遷移知識的關系。

  2.注重基礎,培養(yǎng)能力。

  復習中恰當?shù)亟Y合課本,利用課本積累文言詞語,培養(yǎng)文言語感,提高文言文的閱讀能力;讓學生掌握一些文學體裁的寫作技法,以提高學生的鑒賞評價能力。

  3.重點突出,形成特色。

  每個考點都要講清考點的定位、考查的方式、解決的方法、注意的問題等。把握三點,即注意教學手段,改進教學方法,突出重要環(huán)節(jié)。

  出好周練試題,關鍵是把好選題關,練習和試卷要有針對性。主要是四個難點:一是高考年年考,但得分率始終不高的題目;二是文言文閱讀,特別是文言文翻譯的直譯要求;三是現(xiàn)代文閱讀;四是形式變化的試題,特別是語言表達題。

  要適時穿插寫作課。作文是半壁江山,寫作能力的高低直接關系到語文成績的好壞。復習過程中,注重材料的積累,建立材料庫,加強儲備,以有備無患;借鑒優(yōu)秀作文,注重加強思維訓練,提高理論修養(yǎng),提高科學地認識問題、分析問題的能力,進而提高寫作水平。

  4.勤快批閱,摸透學情。

  要求教師先做后講,不做不講;先批后講,不批不講。細批、精批、勤批、快批,提高講評針對性?朔皖}論題,不發(fā)散,不拓展,不補救的現(xiàn)象。

  講評試卷要深透。講評前的研題和交流討論是確保講評質量和整體優(yōu)化的必不可少的前提。評講要做到有針對性,精講典例,并作適度延伸,力求能舉一反三。

  5.及時修正,心理養(yǎng)護。

  對于學習和考試中遇到的技巧性難題,要讓學生養(yǎng)成自我修正的習慣,無論是基礎知識部分、翻譯、閱讀還是寫作,在教師指導下,按照各自的內在規(guī)律進行有效的修正,是提高成績最好的方法。但是,這個方法卻往往受到忽視。在修正的過程中形成有效的方法,正是新課程的精神內涵。為此,必要的重復訓練和變式訓練是十分有效的。

  語文教學中要特別注意調整學生的心態(tài),養(yǎng)護學生的靈性。強度高、壓力大、枯燥機械的復習生活,對學生的心靈會有很大影響,讓學生產(chǎn)生厭倦心理,這對于語文學科的學習尤為不利,對閱讀、寫作的影響有很大的負面影響,直接影響語文學習成績。因此,語文教師要本著對學生負責、對語文學科教學成績負責的態(tài)度,結合語文教學,運用各種手段,調節(jié)好學生的心理狀態(tài)。

  6.用好多媒體,增加課堂容量

  復習中精心設計內容,配用多媒體,可以使課堂教學密度增大、效率提高,學生當堂練習、消化、鞏固的時間多。也能夠強化學生注意力,加強記憶力,提高復習效率。

  (三)要用思想去教學和管理

  高三語文教學的靈魂是管理,管理的實質是通過把握學生學習過程與學習心理的動態(tài),引導學生自主、有效地學習,引導學生的精力的投放,時間的安排,主體欲望的催化和學習激情的激活。

  五、具體安排

  1.2.13——2.19,成語與關聯(lián)詞語辨析;

  2.2.20——2.26,病句練習;

  3.2.27——3.5,文言文復習;

  4.3.6——3.12,詩歌復習;

  5.3.13——3.19,現(xiàn)代文閱讀與作文。

高三學習計劃 篇2

  第一,要平衡心態(tài)。不要過于緊張,雖然高考很重要,但也要保持一顆平常心,勝不驕,敗不餒,把平時做題都當成高考,這樣高考時就能像平時一樣自如。并且適當進行娛樂活動,保持好心情,但不能耽誤學習。

  第二,要找到適合自己的學習方法。上課認真聽講,下課多做習題,查漏補缺,分層次的系統(tǒng)的復習。要保持各科均衡發(fā)展,千萬不能偏科。

  第三,要調整作息時間。不要晚上熬夜到太晚,不然可能會影響白天的學習,得不償失。

  第四,多跟老師同學溝通,不懂就問,既能豐富知識,也能搞好人際關系,為自己減輕心里壓力。

  第五,要對自己有信心。時常憧憬一下未來,可以增加學習的動力。不妨試試心理暗示。

  第六,要有計劃的復習。比如為自己定下每次考試的目標,制定每天的學習計劃,把時間和知識都分成小塊,效率比較高。

  掌握科學的學習方法。

 。1)預習在測覽教材的總體內容后再細讀,充分發(fā)揮自己的自學能力,理清哪些內容已經(jīng)了解,哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。這樣既提高了自學能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。

  (2)聽課聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經(jīng)過歷史驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的,那么課堂效率如何提高呢?

  a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛,頭腦清醒,是學好知識的前提條件。

  b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。

  c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者,要充分調動自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對老師的講解積極思考。結論由學生自己的觀察分析和推理而得,會比先聽現(xiàn)成結論的學習效果好。

  d、充分理解、掌握方法。

  e、抓住老師講課的重點。有的同學在聽課,往往忽視老師講課的開頭和結尾,這是錯誤的,開頭,往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課,下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多,但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。

  f、做好課堂筆記。筆記記憶法,是強化記憶的最佳方法之一。筆記,一份永恒的筆錄,可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說,好記憶不如爛筆頭,因此為了充分理解和消化,必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學習。

  g、注意和老師的交流,目光交流,提問式交流,都可以促進學習。

高三學習計劃 篇3

  把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

  第一階段,是整個高三第一學期時間。

  這個階段時間大約五個月,約占整個高三復習的一半時間左右。

  這高三文科復習四忌

  一忌拋開考綱,盲目復習。高考各科都有,學生首先應該依據(jù),明確高考的考查范圍和重點內容,再有針對性地進行復習。

  二忌急于求成,忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多,而在高考中基礎知識題的分值不高,所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識,正是提高文科成績的關鍵所在。

  三忌支離破碎,缺乏系統(tǒng)。有些學生認為與理科相比,文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性,可以隨意撿章節(jié)進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

  四忌浮光掠影,只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦,缺乏專題性反思,不知道自己的漲分點在哪里。

  第一個階段可以稱為基礎復習階段。

  學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習,我們自己也應該和學校的教師步伐一致,進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月,把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段,甚至農(nóng)字逐句地復習到,應做到毫無遺漏。這個階段,復習中切忌急躁、浮躁,要知道“萬丈高樓增地起”,只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎,才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到,才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

  這個階段,還有一項重要任務,這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要,它既可以檢驗自己一學期來的復習效果,又可以查找自己急待解決的問題漏洞,還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此,我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義:它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據(jù)。我這里,特別提醒學習較好的高三同學,要格外重視這次考試。

  第二階段從寒假至第一次模擬考試前,時間大約四個月。

  這個階段是復習工作中的最寶貴的時期,堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說,是因為這個時期復習任務最重,也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化,找到每科中的一條宏觀的線索,提綱挈領,全面復習。這個階段的復習,直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵,是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心喪氣,妄自菲薄。應該為一模恰當定位,在戰(zhàn)略上藐視它,在戰(zhàn)術上重視它。

  第三階段從一模結束至高考前,時間大約兩個月。

  這是高考前最后的一段復習時間,也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近,有些同學可能心理壓力會越來越重。因此,這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節(jié)自己的.學習和生活節(jié)奏,放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云:“文武之道,一張一弛”,在此時,第天不必復習得太晚,要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當?shù)纳镧,以保證充沛的精力。另外,這個時期不必再做過多的過量的習題,更不應死摳難題和偏題,應該做少而精的練習。比如,花些工夫研究研究歷年高考的題目,因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品,又是高考命題人意志的直接體現(xiàn),可謂字字珠璣。在復習中,我們中做題應先易后難,選擇題拿不準也不要放棄,選一個最可能的空填上等等。

  以上我介紹的是我在高三時的復習計劃和體會。我想,我們在復習中,更重要的是從一點一滴做起!扒Ю镏,始于足下”,我們也應該重視日常每天每周的復習安排。

高三學習計劃 篇4

  要想分配好學習時間就要制定學習計劃!!!!這是相當重要的!!!

 、賹W習計劃主要是計劃對空余時間的利用。這個時間一般規(guī)定兩件事:補課和提高。

  ②列出具體任務,然后把學習任務具體分配到每一周、每一天去,再計算一下,每天可以有多少學習時間,每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數(shù)量的基本功訓練,力戒好高騖遠。

 、蹤z查效果,及時調整:每個計劃執(zhí)行到結束或執(zhí)行一個階段后,就應當檢查一下效果如何。如果效果不好,就要找原因,進行必要的調整。檢查內容是:是不是基本按計劃去做?計劃任務是否完成?學習效果如何?沒完成計劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環(huán)節(jié)安排輕松?等等。通過檢查后,再修訂計劃,改變不科學、不合理的地方。

 、懿灰澬,要注意留出空余時間。一張一弛,文武之道,計劃制定時,也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。

  ⑤靈活調整學習計劃:確定計劃后,就應該嚴格執(zhí)行,但在學習中,根據(jù)實際情況靈活安排,不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得,向老師請教學習方法,及時充實調整學習計劃。

  最后補充幾句:計劃雖然制定好了,但必須嚴格按照計劃去做,否則辛苦制定的計劃一點用也沒有!!!而且還浪費墨水!! 呵呵! 開個玩笑! 總之一定要嚴格按照計劃的去做,才能達到最理想的效果!!

高三學習計劃 篇5

  把高三年級的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

  第一階段,是整個高三年級第一學期時間。這個階段時間大約五個月,約占整個高三年級復習的一半時間左右。這高三年級文科復習四忌

  一忌拋開考綱,盲目復習。高考各科都有《考試說明》,高三年級學生首先應該依據(jù)《考試說明》,明確高考的考查范圍和重點內容,再有針對性地進行復習。

  二忌急于求成,忽視小題。有些高三年級學生認為文科需要背誦的知識點太多,而在高考中基礎知識題的分值不高,所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識,正是提高文科成績的關鍵所在。

  三忌支離破碎,缺乏系統(tǒng)。有些高三年級學生認為與理科相比,文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性,可以隨意撿章節(jié)進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

  四忌浮光掠影,只重皮毛。有些高三年級學生只重視知識的背誦,缺乏專題性反思,不知道自己的漲分點在哪里。

  個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習,我們自己也應該和學校的教師步伐一致,進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月,把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段,甚至農(nóng)字逐句地復習到,應做到毫無遺漏。這個階段,復習中切忌急躁、浮躁,要知道“萬丈高樓增地起”,只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎,才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到,才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

  這個階段,還有一項重要任務,這就是高三年級第一學期的期末考試。這次考試十分重要,它既可以檢驗自己一學期來的復習效果,又可以查找自己急待解決的問題漏洞,還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此,我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義:它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好高三年級學生的重要依據(jù)。我這里,特別提醒學習較好的高三年級同學,要格外重視這次考試。

  第二階段從寒假至第一次模擬考試前,時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期,堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說,是因為這個時期復習任務最重,也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化,找到每科中的一條宏觀的線索,提綱挈領,全面復習。這個階段的復習,直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵,是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心喪氣,妄自菲薄。應該為一模恰當定位,在戰(zhàn)略上藐視它,在戰(zhàn)術上重視它。

  第三階段從一模結束至高考前,時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間,也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近,有些同學可能心理壓力會越來越重。因此,這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏,放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云:“文武之道,一張一弛”,在此時,第天不必復習得太晚,要趕快調整高三年級一年緊張復習中形成的不當?shù)纳镧,以保證充沛的精力。另外,這個時期不必再做過多的過量的習題,更不應死摳難題和偏題,應該做少而精的練習。比如,花些工夫研究研究歷年高考的題目,因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品,又是高考命題人意志的直接體現(xiàn),可謂字字珠璣。在復習中,我們中做題應先易后難,選擇題拿不準也不要放棄,選一個最可能的空填上等等。

高三學習計劃 篇6

  1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

  2、學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。

  3、制定自己的學習計劃,大家應該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化,名師面授,智能測評,名師答疑來進行寒假的學習。合理利用時間,統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如:你數(shù)學定的是2個小時,但2小時過后任務還沒有完成,建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

  4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下?梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面,做一個歸納,方便你們以后的查閱和復習。

  5、每天至少進行三科的復習,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。

  6、不要前趕或后補作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補漏,復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

  7、有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,進入我們“學習區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧!

  8、每天晚飯前后和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣,又增進了溝通。

高三學習計劃 篇7

  1、晚上一定要保證睡眠。

  2、上課聽好課

  3、哪不懂,這些就是今天自己要消化的東西。

  4、晚上不用苦命的熬夜!

  5、每個周末都要把這周的知識,哪怕是草草的,也要過一遍。

  好的學習成績,在于好的學習習慣。

  要想分配好學習時間就要制定學習計劃!這是相當重要的!

 、賹W習計劃主要是計劃對空余時間的利用。這個時間一般規(guī)定兩件事:補課和提高。

 、诹谐鼍唧w任務,然后把學習任務具體分配到每一周、每一天去,再計算一下,每天可以有多少學習時間,每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數(shù)量的基本功訓練,力戒好高騖遠。

 、蹤z查效果,及時調整:每個計劃執(zhí)行到結束或執(zhí)行一個階段后,就應當檢查一下效果如何。如果效果不好,就要找原因,進行必要的調整。檢查內容是:是不是基本按計劃去做?計劃任務是否完成?學習效果如何?沒完成計劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環(huán)節(jié)安排輕松?等等。通過檢查后,再修訂計劃,改變不科學、不合理的地方。

  ④不要貪心,要注意留出空余時間。一張一弛,文武之道,計劃制定時,也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。

  ⑤靈活調整學習計劃:確定計劃后,就應該嚴格執(zhí)行,但在學習中,根據(jù)實際情況靈活安排,不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得,向老師請教學習方法,及時充實調整學習計劃。

  最后補充幾句:計劃雖然制定好了,但必須嚴格按照計劃去做,否則辛苦制定的計劃一點用也沒有!而且還浪費墨水!呵呵!開個玩笑!

高三學習計劃 篇8

  6:00~8:00

  頭腦最為清醒,體力也很充沛,這是學習的黃金時段,是記憶的最佳時間,可安排難學習難掌握的內容。

  例如,可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式,效果會非常明顯,而且記住的東西不容易忘掉。

  8:00~9:00

  人的耐力處于最佳狀態(tài),可安排難度大的的攻堅內容。如記誦文言文。9:00~11:00

  短期記憶效果很好,進行突擊記憶,學習可事辦功倍。

  13:00~14:00

  這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞,如果休息調整一下,可養(yǎng)精蓄銳,下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長,半小時即可,不宜超過1小時。

  15:00~16:00

  休息后精神狀態(tài)較好,此時長時期記憶效果特佳,可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

  17:00~18:00

  這一階段得頭腦再度清醒的時刻,是進行復雜計算和有難度作業(yè)的好時間。例如,做幾道復雜的

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