一節(jié)難忘的課

時(shí)間：2023-05-06 19:10:30 小學(xué)六年級(jí)作文我要投稿

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一節(jié)難忘的課

在生活中，我們都會(huì)有很多難忘的事情。例如：難忘的一件事，難忘的一個(gè)人……等等。而就在星期三，我上了一節(jié)難忘的心理課。心理課是在電教室上的，由兩個(gè)班的同學(xué)合在一起上�！扳忊忊��！鄙险n的鈴聲響了，心理課開始了。　　　　一上課，老師便告訴我們一個(gè)減緩壓力的口號(hào)“好！很好！非常好！”接下來，老師問了一個(gè)問題：“在生活中，除了我們小學(xué)生有壓力以外，還有誰有壓力？”“老師有壓力，因?yàn)槿绻麑W(xué)生成績不好，家長會(huì)打電話過來詢問老師，此外老師還要備課評(píng)改作業(yè)或試卷�！庇幸粋€(gè)同學(xué)答道。“是呀。但除了老師以外，誰還會(huì)有壓力呢？”老師接著再提問道�！案改�，因?yàn)樗麄円B(yǎng)家糊口�！币粋€(gè)聰明的同學(xué)回答道�！澳墙酉聛�，我們開始玩游戲，游戲是吹氣球。先請(qǐng)三位同學(xué)上來�！崩蠋熣f完，便點(diǎn)了三位同學(xué)分別吹三個(gè)氣球。第一個(gè)同學(xué)吹的氣球很大，揭示了一個(gè)道理“不停地吹氣，氣球會(huì)被吹爆�！倍诙䝼€(gè)同學(xué)吹的氣球不大也不小，告訴了我們一個(gè)道理“吹適量的氣，氣球彈得又高又久�！倍谌齻€(gè)同學(xué)吹的氣球很小，也讓我們懂得了“吹少量的氣，氣球談不起來�！笨戳诉@游戲，我從吹氣球得到的啟發(fā)是“其實(shí)壓力同吹入氣一樣，少了讓人沒有動(dòng)力，多了使人崩潰，只有適量才有利于人們的學(xué)習(xí)和生活�！� 　　　　隨后，老師給我們講了一個(gè)問題：“如何面對(duì)壓力？”并且，給我們支招。招數(shù)一：放一放。原因：面對(duì)壓力，有的同學(xué)暫時(shí)放一放，再拿起來，就會(huì)拿的更久。招數(shù)二：做自己喜歡的事。原因：先放一放在手頭的工作或作業(yè)，停下來做自己喜歡的事。招數(shù)三：合理宣泄，例如訴、哭、喊等等。原因：訴可以讓人更好地傾訴心中的“苦水”；哭要適當(dāng)控制在15分鐘以內(nèi)，并且要看時(shí)間以及地點(diǎn)是否合適；喊可以讓人減緩壓力，但和“哭”一樣，“喊”要看時(shí)間以及地點(diǎn)是否合適，才能 “喊”。　　　“鈴鈴鈴”，下課的鈴聲隨即響了，我依依不舍地離開了電教室。這節(jié)心理課讓我受益匪淺，因?yàn)樽屛抑懒耍簤毫κ钦５�、普遍的，不僅僅是我們小學(xué)生有壓力，周圍的大人們也有壓力，面對(duì)壓力，我們需要適當(dāng)?shù)臏p壓、適當(dāng)?shù)姆潘�，讓好心情時(shí)常陪伴在身邊。這就是我在這一節(jié)難忘的課中的心得體會(huì)。　

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