軍訓(xùn)手抄報(bào)資料：站軍姿

軍訓(xùn)手抄報(bào)資料：站軍姿

站軍姿

站軍人軍姿亦稱“拔軍姿”，是軍人的第一課，當(dāng)你剛剛走進(jìn)軍營(yíng)，就必須要學(xué)會(huì)站軍姿。站軍姿，可以說它就是一切軍事動(dòng)作之母。

注意事項(xiàng)

兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)，兩手自然下垂貼緊。收腹、挺胸、抬頭、兩眼目視前方，兩肩向后張。而且還要將體內(nèi)的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，腳掌緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺;氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩(wěn)。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風(fēng)吹沙迷眼不眨;氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。一股收腹提臀，護(hù)住身體，使身體如鋼鐵一般堅(jiān)固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內(nèi)的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協(xié)調(diào)兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點(diǎn)一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對(duì)達(dá)不到這樣的境界的!

總結(jié)起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂”

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