- 相關(guān)推薦
最好用的冥想放松指導(dǎo)語
冥想放松指導(dǎo)語
現(xiàn)在想象你來到了一個(gè)大草坪上，綠草如茵，草坪厚厚的，軟軟的，現(xiàn)在你躺在了草坪上，微風(fēng)拂面，你聞到了泥土和青草的氣息，你的周圍開滿了鮮花，五顏六色，紅的，黃的，藍(lán)的，紫的，你聞到了花的香味，花的周圍有幾只蜜蜂和蝴蝶在輕輕飛舞，你聽到了蜜蜂的嗡嗡聲。你的左側(cè)是一湖秋水，水平如鏡，一點(diǎn)波浪都沒有，只有幾只鴨子和鵝在輕輕地浮動(dòng)，“白毛浮綠水，紅掌撥青波”。你的右邊是一片樹林，樹林密密的，密密的，林間有條小路，曲曲彎彎非常幽靜，非常幽靜，你聽到了昆蟲的鳴叫聲。你的前方是一條小河，小河流水嘩啦啦響。河面上有座小橋，河邊有幾棵柳樹，柳枝下垂，隨風(fēng)搖曳。你的頭上是一片藍(lán)天，藍(lán)藍(lán)的天上白云飄飄，一大團(tuán)白云，，厚厚的，白白的，像一大團(tuán)棉花一樣，白云在下落，下落，下落，落到你身邊，白云繚繞，緊緊地包裹著你�，F(xiàn)在你躺在了白云上面，你的身體隨著白云輕輕向上飄，越飄越高，越飄越高，身體越來越輕，越來越輕，飄啊飄，有一種飄飄欲仙的感覺。高空非常涼爽，非常舒服，你的身體隨著白云飄向遠(yuǎn)方，越飄越遠(yuǎn)，越飄越遠(yuǎn)，飄到了大海邊，藍(lán)色的大海，金色的沙灘，陽(yáng)光，海浪，沙灘，白云載著你的身體下落，下落，下落，你的身體下沉，下沉，越來越沉，落到地面，現(xiàn)在你躺在了沙灘上，沙子細(xì)細(xì)的，，熱熱的，軟軟的，太陽(yáng)照在你的身上暖暖的，你會(huì)感到全身溫暖，從頭到腳，全身溫暖。海浪呼嘯著，高高的浪頭，白白的浪花，聲音由遠(yuǎn)而近，啪！拍到你身上，海水好涼，好咸，海浪沒過你的身體，又慢慢退下去，退下去，浪頭、浪花消失了，聲音越來越遠(yuǎn)，你再次感到全身溫暖，越來越暖。又一個(gè)浪頭拍過來，好涼、好咸，海浪又慢慢退下去，退下去，你再次感到全身溫暖。就這樣，海浪在一下又一下輕輕地拍打著你，啪！拍過來，嘩，退下去。拍過來，退下去，你的身體一涼一暖，海浪在一下又一下輕輕地拍打著你，海水沖掉了你所有的煩惱和疲勞，你所有的煩惱和疲勞都被海浪沖的干干凈凈。
白云又落在你身邊，你的身體又隨著白云向上飄，越飄越高，越飄越高，身體越來越輕，越來越輕，飄啊飄，又飄回了我們這里，白云在下落，下落，你的身體在下沉，下沉，越來越沉，落到地面上，現(xiàn)在你重新坐在椅子上，感到非常舒服，非常放松，放松------，全身放松------，頭皮放松------，額頭放松------，前額放松------，前額放松------，面部頸部放松------，軀干四肢放松----頭皮放松-----面部頸部放松----軀干四肢放松------頭皮放松，繼續(xù)放松-----越來越放松-----放松-----放松�，F(xiàn)在你感到非常舒服，非常放松。下面我從五數(shù)到零，隨著我的數(shù)數(shù)，你會(huì)越來越清醒，當(dāng)我數(shù)到一的時(shí)候，請(qǐng)你睜開眼睛，當(dāng)我數(shù)到零的時(shí)候，你會(huì)徹底清醒，醒來后，你會(huì)感覺精力旺盛，心情愉快，你的身體越來越好，工作、學(xué)習(xí)效率越來
越高，你的睡眠很安穩(wěn)，很香甜，你對(duì)未來充滿了信心，你的前途一片光明！好！五------四------三------二------一---零
.
作者：鄭日昌
【最好用的冥想放松指導(dǎo)語】相關(guān)文章：
什么筷子最健康又好用03-04
專欄導(dǎo)語04-26
專欄導(dǎo)語04-28
金錢冥想作文08-11
主持人導(dǎo)語04-27
導(dǎo)語及主體的閱讀與理解-新聞?dòng)⒄Z導(dǎo)語和新聞術(shù)語的特點(diǎn)04-26
冥想作文（通用32篇）02-15
讓心靈放松放松自己的心靈作文04-28
放松節(jié)04-28
《放松》作文10-28