健康飲水健康你我征文
在平凡的學習、工作、生活中，大家對征文都不陌生吧，借助征文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。相信很多朋友都對寫征文感到非�？鄲腊�，下面是小編精心整理的健康飲水健康你我征文，僅供參考，大家一起來看看吧。
古有詩曰：“日日思君不見君，共飲長江水�！钡蛯嶋H而言，“飲長江水”這一舉措似乎并不現(xiàn)實。平達說：“自然界的一切事物中，唯有水最珍貴�！彼巧慈粲盟豢茖W，反而會危害健康，甚至造成慘痛的后果。因此，重飲水健康，才能打造健康飲水環(huán)境，創(chuàng)造美好未來。
想要健康飲水，首先需了解，什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了，而是有著嚴格的定義和標準。從科學角度來講，必須是水質(zhì)未受污染，不含毒、害、異味物質(zhì)，硬度適中，所需礦物質(zhì)、氧及二氧化碳含量適中，生理功能強等等。簡而言之，健康的飲用水，不僅無害，還對我們的身體有益。
然而，生活中的飲用水往往無法達到健康標準。究其原因，第一，重金屬污染。例如工廠污水污染物排放，造成了重金屬進入生活飲用水。重金屬本身便有毒性，若被飲用，極易引起頭痛、關節(jié)結石等，嚴重者還會對器官、神經(jīng)等造成破壞。第二，消毒副產(chǎn)物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一，顧名思義，它是在水消毒過程中產(chǎn)生的副產(chǎn)物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質(zhì)，它們會與水中有機物反應，造成了消毒副產(chǎn)物產(chǎn)生。若投入的氯過量，消毒副產(chǎn)物便越多，對人體產(chǎn)生了不可磨滅的傷害。
水質(zhì)污染的危害愈大，便愈凸顯出健康飲水，用水的重要性。那么，在日常生活中，該如何養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習慣呢？
飲水，看重的是“飲”和“水”。于我們飲水習慣而言，“少量，多飲，慢飲”是基本準則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐下咽，這樣才能充分滋潤口腔與喉嚨，緩解口渴。很多人喜愛咕嚕咕嚕地一口氣喝盡，但是飲水太快太急無形之中會把許多氣體一起咽下，非常容易造成打嗝兒或者腹脹，腸胃的壓力無形中就被加劇。于水而言，白開水是最佳選擇，飲料中一般都含有大量糖分，添加劑，而未煮沸的自來水往往含有有害成分。因此，煮沸過的白開水可以稱作是最好的飲料。同時，水溫應適宜。冰水傷腸胃，熱水易損傷食道，溫水為佳。研究表明，飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水，還能合理提升人體免疫力，消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫，自然能健康飲水，打造一個健康的飲水環(huán)境。
愿在我們的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當清風”的健康環(huán)境，還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來。
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