游泳的優(yōu)秀作文400字

游泳的優(yōu)秀作文400字[集錦4篇]

　　在平日的學習、工作和生活里，大家都接觸過作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的游泳的優(yōu)秀作文400字4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇1

　　人們常說“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時候。人坐著的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。

　　臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的`人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調(diào)整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。

　　保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背��；調(diào)整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候盡量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的時候?qū)幙汕�膝，也別彎腰。

　　同時，要加強腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡群，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛煉腰背肌的目的。

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇2

　　我不會游泳的時候，每次去游泳池，只能在淺水區(qū)玩，但是那樣，我覺得很不自由。就像魚兒被關(guān)進了魚缸。所以，我下定決心要學游泳，要游進“大海”。

　　于是媽媽給我報了一個游泳班。游泳老師是個男老師，第一次上課，問我叫什么名字，我立刻回答：“報告老師，我叫鄒宇靈�！崩蠋熜α诵Γ�說：“小靈通啊，你爸爸媽媽是不是都用小靈通手機��！”我聽了，臉又漲又紅，真想對老師說：“不許亂給別人起外號！”可我又怎么敢對老師說呢？只好很不情愿地咽下了這口“惡氣”。

　　老師對我們要求很嚴格，他每次手里拿一個長長的'棍兒，在岸上走來走去，指點我們動作，看誰的動作不對，就打一棍子。除了我以外，每個人都挨過打。所以，大家的想法就和我一致了，人多力量大，報仇就有希望了！

　　有一次，我們一起對老師說：“老師，您老說我們這兒不對，那兒不對的，您自己會不會呀？”老師聽了，立刻火冒三丈。脫了衣服就跳進了水里。我在背后偷偷笑道：“老師忘脫拖鞋了，這下他可慘了！”只聽哨聲立刻刺耳地響起，救生員對老師大喊：“不許穿拖鞋游泳！”老師這時才意識到，忘了拖拖鞋，他灰溜溜地爬上來，也不敢說什么，只是生氣地“哼”了一聲。我心里暗自高興：“耶，成功了！”

　　學會了游泳之后，我還經(jīng)常來游泳。我最喜歡用手上下拍打水，然后水里會冒出許多小泡泡，最后沖進泡泡群里。那種感覺真好玩呀！

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇3

　　去年暑假，由于天氣太熱，所以媽媽帶了我去了游泳場學游泳。

　　到了游泳場，媽媽給我報了名，我就進去了。教練把我們幾學員排成一排，先做熱身體運動，然后把我們帶到水池邊，對我們說：“可以下水了！”我看了一下水池的高度，大約有五、六米，我有點害怕了，就嚇得哭了起來，沒想到教練沒有同情我，直接把我推下水，我一下沉入水中，剛探出頭，忙抓住池邊欄桿往上爬。就這樣我?guī)状紊仙舷孪�，教練幾次把我推下水，我哭著說：“教練，我游，我游。”可我過一下夾鼻子，過一下戴游泳眼鏡，消磨時間，教練拿我沒有辦法，就一下把我又丟進水里，我覺得自己就像一只落入水中的雞，在水中直喊救命，岸上的人看了，都哈哈大笑起來，我真相爬起來跑回家，可我想起了媽媽的'話“無論你做什么事，都要對自己有信心”。我想：我不能放棄，要不我這輩都別想學會游泳。我不相信，別人能學會游泳，我就學不會游泳，我一定要對自己有信心，相信自己。想到這兒，我重新下水，這時水在我眼中再也不害怕了。我使盡全力，越劃越好，越劃越熟練。就這樣，整個夏天，我天天去游泳館訓練，終于學會了游泳。

　　經(jīng)過這次的磨煉，我知道了一個道理，這個道理就是媽媽說的那句話“無論做什么事，都要對自己有信心�！�

游泳的優(yōu)秀作文400字 篇4

　　上個星期日，爸爸帶我去定安路游泳館，我要教他學蛙泳。

　　一到游泳館，我就如同離弦的箭一樣奔向游泳池，下了水，快活得像小魚一樣游起來。過了一會兒，爸爸也下水了，我便開始教他蛙泳了。我的`教練教我的時候，告訴我們先學后漂，再學前漂，然后學腳、手、頭的動作，最后就會游了。我就先教他學后漂，沒想到這個“學生”居然無師自通，我還沒有做示范，他就先漂了起來。我看著他的動作，不禁笑起來，說：“爸爸，你的動作也太笨拙了吧！”我又說：“爸爸，你要想浮起來，就要把頭埋到水里，否則永遠也浮不起來。”爸爸問：“這是真的嗎？”我回答說：“你可以試一試啊！”爸爸聽了，就試了一下，這次果然成功了。我想再教他前漂時，他居然已經(jīng)在游了，我大驚失色，心想：“我還沒教他前漂，他就已經(jīng)會蛙泳了，實在太神了�！卑职志毩艘粫�兒，就和我的技術(shù)差不多了。

　　爸爸畢竟是爸爸，我學游泳學了一個星期，他居然一小時不到就學會了。我醒悟了，原來爸爸已經(jīng)打好基礎(chǔ)了。以后，我一定要跟他比速度，比耐力，比動作。

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