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今天，你給寶寶推拿了嗎？
以前，在人們的概念中一直以為推拿只適用于成人，殊不知，它還是一種很好的兒童保健方式，能起到有病治病，無病強(qiáng)身的功效。推拿的基本手法很多，包括：推法、拿法、按法、揉法、摩法、掐法和捏法。這里，我們就為父母們介紹一下這些動作的要領(lǐng)。
一、推法
推法在小兒疾病中應(yīng)用廣泛，其手法就是用拇指或食指、中指指面沿一個(gè)方向運(yùn)動，應(yīng)用中可根據(jù)不同需要采用直推法、旋推法、分推法：
直推法
是以拇指撓側(cè)或指面或食、中指指面在穴位上作直線推動。直推法應(yīng)用相當(dāng)普遍，凡“線”性穴位以及面狀穴位都可運(yùn)用直推法，具有舒筋活絡(luò)除病的功效。
分推法
用兩手拇指指面或撓側(cè)或食指指面自穴位向兩旁推動，其軌跡成“← ·→”或“? ?”，稱分推法。分推法多用于小兒發(fā)熱，腹痛，便秘等實(shí)癥熱癥。
旋推法
以拇指指面在穴位上做順時(shí)針或逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)手法。旋推是小兒推拿的特有手法，是補(bǔ)氣補(bǔ)血的重要手法，多用在小兒厭食、腹脹等病癥。
愛心提示：
1、推拿時(shí)上肢要放松，直推時(shí)拇指或食指和中指指間各關(guān)節(jié)要自然伸直。不要有意屈曲，尤其指下要實(shí)而不浮不滯，用力要均勻一致。旋推時(shí)拇指接觸面要緊貼穴位，不要左右偏頗。
2、推拿頻率一般為100次/分左右。
3.推拿時(shí)一般要使用滑石粉或爽身粉等介質(zhì)，以防推拿時(shí)皮膚破損。尤其在夏季，小兒哭鬧皮膚有汗時(shí)更應(yīng)注意手法的輕重緩急。
二、拿法
用拇指與食、中指相對捏住某一部位或穴位，相對用力提捏或用拇指與其余四指相對捏而上提。拿法多用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱，頭痛、發(fā)熱、無汗、肌肉酸痛等均可采用拿法�？伸钚巴獬�、活血止痛，小兒腹脹、腹痛、夜啼均可用拿法治之。
愛心提示：
1、操作時(shí)肩臂要放松，提起時(shí)不要擺動，捏而提起應(yīng)自然。
2、使用拿法時(shí)要根據(jù)病情酌情使用力度，病情較輕者可用輕拿，病情較重者多采用重拿。
3、父母應(yīng)注意修甲，以防劃破寶寶的皮膚，一般頻率為50次/分即可。
三、按法
以拇指、中指指端或指面或手掌，在選定的穴位或部位上用力向下掀壓稱為按法。按法應(yīng)用范圍相當(dāng)廣泛，可用來止痛、活血、散絡(luò)。凡可以針刺的部位，均可用按法代替。指按時(shí)接觸部位面積小，作用力度要比掌按為強(qiáng)，能通經(jīng)活絡(luò)；掌按法接觸面積大，力度較強(qiáng)，適用于止痛、溫經(jīng)散寒，如小兒蛔蟲癥引起的腹痛、嘔吐多用掌按法。
愛心提示：
1.按法方向朝上為升，朝下為降，應(yīng)用時(shí)小兒脾胃虛弱多用升法，積滯多用降法。
2.按壓時(shí)，肩、肘均應(yīng)放松，蓄力于掌或指，逐漸用力，向下掀壓，不能突然或過于用力。
四、摩法
將食指、中指、無名指、小指指面或掌面緊貼穴位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做順時(shí)針或逆時(shí)針方向的環(huán)形按摩移動，稱摩法。以指面著力稱指摩法，以掌面著力稱掌摩法，這種摩法較為輕柔，最易為兒童所接受，也是最常運(yùn)用的手法之一，具有理氣活血、健脾溫中、消積導(dǎo)滯及消腫止痛的作用；掌摩法適用于胸腹脅肋等部位，摩時(shí)宜速度緩慢，對脾胃疾病最為有效；指摩法多用于患兒頭面等部位，摩時(shí)速度稍快，能起到安神、鎮(zhèn)靜或升提氣機(jī)的功效。
愛心提示：
1、采用摩法時(shí)，指掌著力部分要隨腕關(guān)節(jié)運(yùn)動而旋轉(zhuǎn)，動作要協(xié)調(diào)。
2、摩法的要領(lǐng)是“皮動肉不動”，摩時(shí)頻率為120次/分為宜。
五、揉法
以中指或拇指指端，或掌根或大、小魚際定于穴位，以腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)為主動，作順時(shí)針或逆時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)叫揉法。揉法可以起到和氣血、疏筋絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)散熱及理氣消積的功能。因揉法比較和緩，舒適，寶寶最易接受。通常，順時(shí)針揉為補(bǔ)，逆時(shí)針揉為瀉。
愛心提示：
1、揉法的特點(diǎn)是“肉動皮不動”。因此，用力宜重些，要帶動深層組織運(yùn)動，但不要在皮膚上摩擦。
2、揉時(shí)力度適中，頻率為150次/分為宜。
六、掐法
拇指垂直用力，或用指甲垂直切入穴位或皮膚，稱掐法。掐法屬強(qiáng)刺激手法，有痛感，常引起患兒啼哭，一般用于高熱抽風(fēng)，雙眼上翻。具有發(fā)汗、退燒、止抽作用，也可用于胃痛、腹痛、呃逆、夜啼等病癥。
愛心提示：
1、該手法非急救重癥，一般不采用。
2、用拇指指甲垂直向下切入皮膚，動作要快、狠、準(zhǔn)，但時(shí)間不能過長，同時(shí)不能掐破皮膚。
七、捏法
用雙手中指、無名指和小拇指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指的前半段，然后頂住皮膚；拇、食指前移提拿皮肉，雙手交替捻動向前法或俗稱“捏脊”。捏脊能夠促進(jìn)小兒生長發(fā)育，如消食、止瀉、健脾胃等，成人也可經(jīng)常采用。
愛心提示：
1、捏脊時(shí)提拿皮膚很重要，提拿過多則手法不易捻動向前；提拿過少，則易滑脫不前。
2、操作時(shí)動作一定要流暢，不可間斷，一般由下至上。
3、操作時(shí)可捏3下，提拿1下，一般操作4遍即可。
在熟練掌握了上述手法后，就可以開始為寶寶進(jìn)行常規(guī)的中醫(yī)保健了。在此，我們?yōu)榇蠹彝扑]兩種兒童保健推拿法：
打馬過天河
主治：小兒感冒發(fā)熱
功效：具有清熱瀉火作用
操作方法：父母左手握住小兒左手或右手，掌心向上，露出小兒手臂，父母用右手食指、中指，自小兒前臂內(nèi)側(cè)腕部向肘部如彈琴似的輕輕拍打5－6次為一回，如此拍打100－300回，可以在左右手臂交替，如小兒手臂經(jīng)拍打出現(xiàn)潮紅色為上佳。在拍打中也可向拍打處吹氣。如果結(jié)合用熱水浸泡雙腳，促進(jìn)出汗，其效果更佳。
保健推拿法——捏脊
功效：增強(qiáng)小兒免疫力
操作方法：小兒俯臥，操作者以食指抵于小兒背脊之上，拇指與食指挾住小兒背脊皮膚，拇指后退，食指向前，作翻卷動作，自小兒臀部尾椎開始，左右手交替自下向上翻卷移動，直至背頸交界處的大椎穴，每捏3把，將皮膚提一提。如此，反復(fù)5趟，每天1次�！�
注意事項(xiàng)：用力適當(dāng)，不要擰轉(zhuǎn)，操作時(shí)沿脊柱直線前進(jìn)，不要歪斜。開始時(shí)可能動作遲鈍，不靈巧，但操作幾次后動作就會熟練，小兒感覺舒適。
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