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多讓孩子參加戶外活動(dòng)
一個(gè)人的健康，最主要的表現(xiàn)是他對(duì)外界環(huán)境的改變能迅速、完善地適應(yīng)，而在決定這種適應(yīng)能力的因素中，皮膚具有重要的作用。因?yàn)槠つw里有無(wú)數(shù)感受外來(lái)刺激的神經(jīng)末梢，對(duì)外界環(huán)境的不斷變化和刺激能最先發(fā)生反應(yīng)，表現(xiàn)為體溫調(diào)節(jié)的變化。兒童時(shí)期體溫調(diào)節(jié)的機(jī)能還不完善，如果缺少戶外活動(dòng)，沒(méi)有日光、空氣等自然條件的刺激來(lái)提高體溫調(diào)節(jié)的機(jī)能。體質(zhì)就會(huì)偏弱或很弱，稍遇氣候變化就難以適應(yīng)，當(dāng)然感冒等疾病就多。
經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，可使孩子獲得充足的氧氣和日光照射。日光中的紫外線除了可使人體維生素D元轉(zhuǎn)化為維生素D外，還能提高關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)性能。同時(shí)，戶外的體育鍛煉和游戲，對(duì)改善機(jī)體各組織器官的機(jī)能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，都有很好的作用。
另外，兒童經(jīng)常在戶外活動(dòng)，就能與更多的孩子成為朋友，在群體活動(dòng)中能更好地認(rèn)識(shí)別人和自己，增強(qiáng)對(duì)許多是非問(wèn)題的判斷能力，提前對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行思考，對(duì)大腦的發(fā)育也極有好處，有利于智力的同步發(fā)展。
戶外活動(dòng)還能使孩子多見(jiàn)識(shí)，開(kāi)眼界。因?yàn)槟芙佑|更多的自然景物及社會(huì)現(xiàn)象，孩子會(huì)對(duì)自然和社會(huì)的各個(gè)方面產(chǎn)生更多的興趣，通過(guò)書本、老師、同學(xué)、父母等途徑了解更多自己感興趣的知識(shí)，有利于孩子在各方面均衡發(fā)展，長(zhǎng)大后更容易成才。
戶外活動(dòng)對(duì)兒童來(lái)說(shuō)有如一劑最好的補(bǔ)藥，但父母需正確引導(dǎo)他們處理好學(xué)習(xí)與娛樂(lè)、正常功課與業(yè)余愛(ài)好、機(jī)體與智力等的關(guān)系，忌過(guò)而偏廢。
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