孩子吃什么可以更聰明

孩子吃什么可以更聰明

　　孩子的智力通常取決于大腦神經突觸的多少和交聯(lián)復雜程度，神經突觸主要由DHA、乙酰膽堿、蛋白質、卵磷脂等構成，所以要多吃富含這些營養(yǎng)素的健腦食物：一是必要的結構脂肪，二是葷素的合理搭配，三是堿性食物，四是含乙酰膽堿和核糖核酸的食物�？偟恼f來，想讓孩子更聰明可以嘗試讓孩子做到：

　　1。多吃魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉。

　　2。每周吃一次動物內臟，比如豬肝、動物腦等。

　　3。每天吃富含維生素C的水果，如橘子、蘋果等。

　　4。每天吃些核桃等果仁和豆制品。

　　5。每周吃蘑菇1～2次。

　　6。多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜。

　　7。多喝牛奶，最好是含�；撬岬膬和瘜Ｓ门浞侥�。董洪佳

【孩子吃什么可以更聰明】相關文章：

外來的和尚更聰明?04-27

孩子孩子讓女人的幸福更幸福04-29

動物比我們認為的更聰明嗎?04-27

原來我也可以很聰明02-22

孕婦吃什么可以補血11-04

吃什么可以長高吃這物孩子不長高才怪02-03

媽媽做這些事令寶寶更聰明11-27

吃什么食物可以美容養(yǎng)顏12-17

吃什么蔬菜可以有效減肥12-18

吃什么可以美白臉部12-18