切莫以飲料代替白開水

切莫以飲料代替白開水

　　冷飲不能代替白開水

　　市售飲料，一般含糖較多，口感甜膩，只能一時(shí)解渴，以后反而會(huì)增加口渴感。喝多了還會(huì)產(chǎn)生各種不良影響。

　　據(jù)調(diào)查有85%的寶寶不喝白開水，以冷飲解渴，但冷飲是不能代替白開水的：

　　(1)影響食欲。 人體血液內(nèi)的糖分(血糖)降低到一定程度，可以產(chǎn)生饑餓感而引起食欲。而喝過多的含糖飲料，會(huì)使血糖總是維持在一定水平，不出現(xiàn)降低現(xiàn)象，就不會(huì)出現(xiàn)饑餓感，也就沒有食欲。

　　(2)影響消化吸收和胃液的殺菌作用。 胃液含有多種消化食物的酶，胃酸能殺死進(jìn)入消化道的有害細(xì)菌，防止胃腸道感染。飲料喝多了，能稀釋胃內(nèi)的消化液和酸度；同時(shí)冷飲進(jìn)入胃里，可使胃粘膜血管收縮，胃液和胃酸分泌減少，這些都會(huì)影響消化吸收和胃液的殺菌作用。

　　寶寶胃腸道粘膜柔嫩，對(duì)寒冷的刺激敏感，更易產(chǎn)生上述不良反應(yīng)。

　　(3)造成疾病。一般飲料中常含有色素、糖精、香精。

　　據(jù)研究認(rèn)為，人工合成的色素與寶寶的多動(dòng)綜合癥有關(guān)；糖精與腫瘤發(fā)病有關(guān)；飲料喝多了，由于糖分?jǐn)z入的增加，會(huì)造成肥胖，并為發(fā)生高血壓、冠心病、糖尿病等種下禍根。

　　切莫讓寶寶以飲料代替白開水。

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