怎樣調(diào)整好孩子假期飲食？

怎樣調(diào)整好孩子假期飲食？

    春節(jié)假期將至，家長要時(shí)常留意孩子日常飲食的變化，補(bǔ)益過度，有失均衡，也會(huì)引起諸多不適，反而導(dǎo)致孩子的胃口越來越差。

    家長對(duì)孩子假期飲食的寬容，表現(xiàn)在對(duì)零食的解禁，一些孩子將會(huì)用壓歲錢購買了許多自己喜歡吃的零食，甚至用零食代替了主食。一些家長在過年期間對(duì)孩子的暴飲暴食、挑食也不加以控制，殊不知，這種“寬容”其實(shí)是一種放縱，導(dǎo)致孩子的腸胃疾病偷偷地萌芽、發(fā)展。

    為了避免孩子小小的腸胃器官受到損害，我們溫馨向家長們提示：節(jié)日期間，給孩子按時(shí)按量用餐，少吃大魚大肉以及油炸類的食品，多吃易消化的食物，避免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。綠葉蔬菜、豆類、水果等清淡的食品都是比較好的選擇。除此之外還要注意飲食多樣化，避免飲食單調(diào)引起的營養(yǎng)不良。

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