孕婦產(chǎn)后適宜吃什么

時(shí)間：2021-08-28 16:19:50 家長(zhǎng)之友我要投稿

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孕婦產(chǎn)后適宜吃什么

對(duì)于剛剛產(chǎn)后的母親身體比較虛弱，這時(shí)需要補(bǔ)充營養(yǎng)，那孕婦產(chǎn)后吃什么能盡快的恢復(fù)呢？對(duì)于孕婦產(chǎn)后吃什么的問題，有以下大家要注意的：

產(chǎn)后飲食注意以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主，注意保暖身體收縮子宮。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的'水�？珊葴�，也不建議洗頭，以免受寒。中國南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面條、紅棗、雞蛋，南方則以燉品為主，特別是雞，麻油雞，江南也吃甜酒雞蛋，兩廣一帶也吃豬腳煮青木瓜或黃豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃紅糖。

以下是產(chǎn)后食補(bǔ)的適用食物：

補(bǔ)血：山藥2份、紅棗1份、適量粳米煮粥。

補(bǔ)心（神）：小麥1份、生甘草1份、大棗3份，加水煎服。

補(bǔ)氣：黨參9克、白朮18克、黃蓍15克、粳米60克，先前三味煎湯，再入粳米煮粥吃。

補(bǔ)腎湯：花生、黑豆（炒過）、黑棗、黑糖、冬瓜皮各1份，煮湯。

補(bǔ)脾胃腎：栗子大棗各30克、山藥60克、生姜6克、大米100克，加水煮稀粥。

血瘀傷痛：山楂60毫克，煮水加紅糖�；蛘�桂皮6克、丹參15克、少量甘草姜煮水，一日一次。

乳腺炎：蒲公英根30克、忍冬藤30克、水及黃酒適量加入，煎服濃汁，一日分二次服（預(yù)防：注意喂奶時(shí)，手洗干凈，讓嬰兒吸完一邊奶才換邊。如有剩余，用吸奶器吸掉）。

排惡露：生化湯（前10天）。

補(bǔ)精氣神：四物湯、八珍場(chǎng)、十全大補(bǔ)湯，10天以后才喝。

等到孩子要斷奶時(shí)，小麥芽煮水連服三天就退（回乳）。薏仁、韭菜、八角煮水，也能退奶。

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