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如何讓寶寶身體棒棒的？
“我要寶寶身體棒棒的！”這是每一個媽媽的心聲。但是“如何能讓寶寶身體棒棒的呢？”這又是一直困擾許多媽媽的問題。相信每個媽媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中，都有自己豐富的，又適合自己寶寶成長的養(yǎng)育經(jīng)驗，下面就是四個寶貝的媽媽育兒心得，大家交流一下吧。
不做溫室中的幼苗
團團媽
寶貝：團團
年齡：3歲3個月
團團3歲3個月了，極少生病。團團還有讓別的媽媽羨慕的良好生活習慣，不但吃飯總是很香，入睡也很容易，自己很快入睡，一覺到天亮。
我的體會是，寶寶就像小苗一樣，生長在山野草地，經(jīng)歷風吹日曬雨淋卻總是生機勃勃，根深苗壯，相反，生長在溫室里的花朵在恒溫恒濕的環(huán)境里長大，享受著細致的呵護，一旦離開園丁的照顧，它就很難生存。我們的寶寶來到這個世界上，都有著旺盛的生命力，太過精心的養(yǎng)育，會讓寶寶逐漸喪失他自身抵御惡劣環(huán)境的能力，讓寶寶變得嬌嫩，不禁風雨。
團團出生在12月，3個月以后天氣轉(zhuǎn)暖，只要不是大風或者下雨，我每天都帶他出去，夏天的時候更是一天有三、四個小時的室外時間。他不滿一歲的一年里，有時候，因為有要緊的事要辦，我甚至在炎夏的正午陽光下推著他出門，也在秋風細雨里用雨傘罩住推車帶著他去辦事，每次遇到這種情況，我難免也很擔心，生怕他幼小的身體接受不了連成人都不愿忍受的天氣，可每次我的擔心都是多余的，他都安然度過了。所以，團團1歲9個月時，跟隨我們?nèi)ニ拇ǎ?4天里我們?nèi)チ撕芏嗟胤�，早起晚睡，很多時間都是在旅途上，團團完全和大人一樣的飲食起居，還跟著我們一起登上了海拔3000多米的峨眉山，每天都玩得很開心，14天下來，除了瘦了一點之外，什么身體問題都沒有，讓四川的親戚都很驚奇。
天然營養(yǎng)才是寶貝的健康來源
渝陽媽
寶貝：渝陽
年齡：4歲
兒子生下來的那天，白胖的全身裹滿了一層沒有吸收完的白油，醫(yī)生說是營養(yǎng)沒有吸收完，從此我非常注意給兒子全面的營養(yǎng)。每天第一件事，就是給兒子沖奶粉，小家伙不管換什么牌子的奶粉他都愛喝，胃口極好，從來不挑食。
4個月，開始給兒子添加輔食。逐步添加了蛋黃、米粉、蔬菜等，有時候用骨頭湯、魚湯或雞湯煮熟，放入面條，或放些配菜如：肉糜、豆制品、碎菜、核桃末等，擱點鹽就是一碗香噴噴的飯啦。一定要讓寶寶吃各種動物油和植物油，超市里有花生油、芝麻油、菜子油等，還可以自己熬制一些動物油，如雞油、棒骨油等，吃到肚里可是很好的補鈣食品。別忘了在燜熟的棒骨里還有骨髓可以掏出來給寶寶吃哦！
1歲以后，孩子的胃口也越來越大，簡單的食物已經(jīng)不能滿足他的需求，媽媽總說，有啥也別有病，有了好身體就算有座金山銀山也不會垮，于是我每天的工作就是換著方法給孩子做美味的飯菜，畢竟“藥補不如食補”啊，希望通過加強天然營養(yǎng)給孩子一個健康的身體。
媽媽處處留心，寶貝身體茁壯
球球媽
寶貝：球球
年齡：4歲半
球球吃母乳一直吃到一歲半，中間也有過不順利的時候，比如因為上班我的奶水減少，乳頭皸裂等等。考慮到孩子，我那時候為了當好奶媽，每天喝黃豆燉豬蹄的湯，一大碗油乎乎的，現(xiàn)在想起來都惡心，也不知道當時是怎么吃的。母乳是孩子最好的食品，堅持母乳喂養(yǎng)是給孩子最好的保障了。
一轉(zhuǎn)眼，球球4個月了，該加輔食了。球球的一切入口的東西都是我親自采購加工制作的。為了保證孩子的營養(yǎng)，我把各種食品，包括魚，各種肉類、各種蔬菜統(tǒng)統(tǒng)打碎成漿包成各種餡的小餃子。每次給球球煮不同餡的。那時侯，每次給球球包餃子都得弄到后半夜呢。這里面有個小竅門，就是孩子的餃子餡因為是打碎的，所以總是很難包，就把它放到冰箱里凍一下，再包就簡單多了。還有銀雪魚，也非常適合孩子吃，放點點鹽，稍稍清蒸就成了又營養(yǎng)又好消化的美味了。
有了好的營養(yǎng)，戶外鍛煉也是少不了的。球球很小的時候就每天出去玩。奶奶背著，每天爬六樓兩次。刮風下雨的都誤不了。有一次冬天我下班，看見奶奶正帶著在外面玩呢，下著大雪啊。凍的流著鼻涕，也沒事。球球小時候沒有過缺鈣的癥狀，和曬太陽很有關系。
球球3歲時上了幼兒園，我所有的經(jīng)驗就都不管用了，我的球球身體莫名其妙的一下變差了，不過我們沒有稍微一頭疼腦熱的就把他接回家，盡量堅持每天都送他上幼兒園。幼兒園的伙食很好，都是營養(yǎng)師根據(jù)幼兒的生長情況配制的。球球跟小朋友一起吃飯香得很，從來不剩飯，不挑食，而且每天的作息時間、鍛煉時間都相對固定，慢慢地身體就好起來了。4歲后幾乎每個月我們都能拿到全勤的小紅花。
簡單喂養(yǎng)，自得其樂
漸之媽
寶貝：漸之
漸之：4歲
兒子從小就飯量小，吃得東西也很簡單，別的小朋友飯量大，什么都吃，飯量是他的幾倍。為此我也十分著急，總想著能讓他也多吃一些，像別的小朋友那樣，吃得多才長得壯嘛！
可是我慢慢地發(fā)現(xiàn)，兒子雖然吃得少，卻很少生病，別的小朋友經(jīng)常會感冒發(fā)燒什么的，可他卻少有記錄。而且每次體檢也全項合格，各項指標都在合格線上，而那些吃得很多的小伙伴卻有一兩項未達標。這一點十分讓我欣慰，我開始放棄原來的想法和做法，仔細觀察他的飲食喜好了。
兒子喜歡喝奶，各種奶都喜歡喝，奶制品中的營養(yǎng)和鈣應該是比較豐富的，而且是易于吸收的。雖然吃得不多，但每一口都是細嚼慢咽的，也許這樣他幼嫩的腸胃能夠更好地消化吸收營養(yǎng)。兒子只吃簡單的幾樣食品，如雞蛋、雞腿肉、嫩菜葉、喜歡喝胡蘿卜水、橙子，我發(fā)現(xiàn)，這幾樣食品就能夠滿足他需要的蛋白質(zhì)、維生素等。于是我就放心了，不再徒勞地辛苦了。也許過多過雜的食物對他來說還是負擔呢！
總結(jié)起來，每個孩子的身體素質(zhì)不同，所以攝取營養(yǎng)的方式也不甚相同，只要營養(yǎng)足夠即可。俗話說“若要小兒安，就得饑和寒”我想這是有道理的。孩子吃得過多，過雜，一方面增加腸胃負擔，另一方面容易使孩子積食上火，更不利健康。所以我給孩子適合他的簡單飲食。
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