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寶寶菜譜
1、麻醬茄子原料:長(zhǎng)茄子1個(gè),芝麻醬2勺,鹽少許,醬油1勺。
做法:1、茄子去皮,放在蒸籠上蒸爛(大概十分鐘)。
2、將蒸爛的茄子盛到碗里,待涼后,放入嘛醬、醬油,一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
3、攪拌好后,挑茄子無(wú)籽的部分給孩子吃。
特點(diǎn):適合12個(gè)月以上的寶寶食用。茄子營(yíng)養(yǎng)豐富,含大量維生素D,有保護(hù)血管的作用。
2、蘋(píng)果玉米粥
原料:蘋(píng)果半個(gè),玉米面100克,蜂蜜1勺,蛋黃1個(gè)。
做法:1、先把蘋(píng)果切成丁備用,把雞蛋煮熟后剝出蛋黃,用小勺按碎。
2、用涼水把玉米面調(diào)成糊狀,將水燒開(kāi),把玉米面倒入水中,攪拌。
3、玉米粥快熟時(shí)放入切碎的蘋(píng)果丁和蛋黃,用小火再熬一會(huì)兒,就好了。
4、煮好后涼涼,再放少許的蜂蜜。
特點(diǎn):有五谷雜糧又有水果,口味甜甜的,還好消化,寶寶可愛(ài)吃了。
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